赚钱重要，还是生命重要？

近日，一位在某大型企业任职多年的中层管理人员突然猝死，引起了社会的广泛关注。据了解，该员工在工作日期间一直保持着高强度的工作状态，经常加班到深夜，几乎没有时间休息和放松。此外，他还长期处于高压的工作环境中，面临着巨大的工作压力和竞争压力。

该事件引起了社会的广泛关注和思考：赚钱重要，还是生命重要？

这一问题似乎一直困扰着现代人。在日益繁忙和竞争激烈的社会中，人们不得不加班加点，为了追求更高的职位和更丰厚的薪酬而牺牲自己的身体和健康。然而，这种做法是否值得呢？

在我看来，生命永远是最重要的。钱财只是暂时的，而生命却是无价的。我们不能为了追求物质的繁华而忘记了自己的身体和健康。只有保持身心健康，才能更好地工作和生活，才能更好地迎接未来的挑战。

所以今天我来给大家分享职场打工人防猝死的7天有用建议：

1.保持良好的作息时间：养成早睡早起的习惯，保证每天有7-8小时的高质量睡眠。避免熬夜，尽量在晚上10点前入睡。

2.规律饮食：保持饮食的均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮、豆类等富含纤维素和营养的食物。少吃油腻、高糖、高盐食物，避免暴饮暴食。适当补充维生素和矿物质，如维生素B群、钙、镁等。

3.增加运动量：每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。适当进行力量训练，增强肌肉力量。此外，可以尝试瑜伽、太极等低强度运动，帮助舒缓压力。

4.学会放松：利用业余时间进行兴趣爱好，如阅读、听音乐、绘画等，以缓解压力。尝试深呼吸、冥想等放松技巧，帮助身心放松。

5.保持良好的心理状态：保持乐观积极的心态，遇到问题要学会调整自己的情绪。与家人、朋友沟通交流，分享快乐和困扰，寻求支持和帮助。

6.定期体检：每年进行一次全面的体检，了解自己的身体状况，及时发现并解决潜在的健康问题。

7.适当补充保健品：在医生的建议下，可以适当补充一些保健品，如钙、镁、维生素D等，以满足身体的需求。

希望大家多关注自己的身体健康，合理安排工作和生活，保持良好的作息习惯和饮食结构，增加运动量，学会放松，保持良好的心理状态，并定期进行体检。这样才能有效预防和改善亚健康状况，提高生活质量。