3白
①山药：木耳炒山药
②百合：芦笋百合炒虾仁
③银耳：银耳红薯羹
1红
①红枣：红枣糯米糕
冬季进补，不要错过这“3白1红”养生食物，储存能量，健康过冬
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③银耳：银耳红薯羹
1红
①红枣：红枣糯米糕