7月22日就是大暑节气了，大暑是夏季的最后一个节气，也是一年之中天气炎热至极的时刻。此时的天气湿热，很容易导致身体受潮，湿气过重，影响身体健康。如果一旦发生这种情况，等到了秋冬季节，身体就会找上麻烦。所以在大暑时节，民间就有流传这么一句老话：“大暑晒一宝，秋后无烦恼”。

所谓“大暑晒一宝，秋后无烦恼”，意思就是说：在大暑节气晒上“一宝”，一直晒到末伏结束，然后在秋冬之际使用，那么整个秋后的日子，身体就不会出现身体受潮、湿气过重，影响健康的情况了。那么，这“一宝”指的是什么呢?答案就是“伏姜”！

伏姜又称为伏姜茶，源自中国山西，河南等地，指的就是在三伏天时，人们把生姜切成片或者榨成汁后，与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒而成的饮品。

关于伏姜茶的最早起源没有确切的时间出处，不过通过民间典籍的记载，我们可以了解到：

在古时候，每到长夏之际，天气炎热，酷暑难耐，人们除了扇子以外，并没有其他的避暑工具。特别是一进入到伏天，人们的生活就会更加煎熬，为了避暑，人们就喜欢吃一些寒凉之物。然而，寒凉食物吃过之后，很容易引起腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等问题。这可怎么办呢？后来，聪明的古人们发现，喝过伏姜后，人的身体会有发热的感觉并且能够缓解各种不适，于是家家户户就开始喝伏姜茶，再后来，就有了大暑时节晒伏姜的习俗。

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，胜过医生开药方”。

我们都知道，大暑节气是一年之中最为炎热的时候，同时也是雨水最多的时候。大暑时节的空气湿润、气候潮湿，再加上太阳的暴晒，就会有一种蒸笼般的闷热感觉，让人很不舒服，天天都会大汗淋漓。而在人们出汗的过程中，毛孔会扩张，空气中的湿气就很容易通过汗腺进入身体。

所以，人们在三伏天最主要的事情就是要排除体内的湿气。排除湿气最好的办法是什么呢？古人发现是喝伏姜茶，这也就有了大暑晒伏姜的习俗。

古人们发现，喝伏姜茶对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。现代医学也表明，伏姜中含有丰富的姜辣素、挥发油、维生素、糖蜜、苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬、铁等各种元素。食用之后，它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还能把体内的病菌、寒气一同带出。

也正是通过古人的发现和总结，才有了“大暑晒一宝，秋后无烦恼”这样一句老话。才让我们知道在夏季里，当身体受寒，喝杯伏姜茶能及时消除因肌体寒重造成的各种不适；在冬季里，当感受风寒、头痛、咳嗽、胃寒呕吐或在遭受冰雪、寒冷、水湿侵袭后，冲一杯伏姜喝，可增进血行、驱散寒邪。

结语：大暑时节，养生既要懂得防暑降温，还要着重祛湿。在这里，祝福各位网友，身体健康，万事顺遂！

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