厌学的原因有很多种，学习压力是一方面，大多厌学的孩子对学习有严重的负面情绪体验；抑郁和焦虑也会导致厌学；少数有注意力涣散和学校人际关系问题。除了这个因素外，厌学和个人的心理素质也有关系，就是抗挫折能力。抗挫折能力差，更容易厌学。

抗挫折能力的定义

那么什么叫抗挫折能力呢？我们单独讲过一篇。抗挫折能力，就是我们人在需求得不到满足时候的负面的情绪体验。抗挫折能力强的人，在需求不能满足的时候、遇到挫折的时候，情绪波动很小，负面情绪小。但抗挫折能力差的人，负面情绪体验非常大，类似于玻璃心。

抗挫折能力是非常重要的，因为人生就是一个会不断碰到挫折的过程。

为什么现在的青少年抗挫折能力更低？

现在的孩子和年轻人相比以前年代的人，抗挫折能力下降了。以前的人也遇到过很大的人生波动，饥荒、文革、战争、吃不饱饭、下乡、家庭成分不好被批斗等。受到的挫折也不比现在少。但是青少年抑郁症焦虑症自杀的比例没有现在这么普遍。有一个原因是现在的孩子抗挫折能力更低了。原因有很多种，有两个常见的形成原因。

一个是自我中心，自私程度高。因为现在的孩子都很宝贝，尤其独生子女，全家人围着他转，导致他比较自我，所以遇到不顺心的事更容易崩溃。第二是物质需求满足太快，比较少体验到延迟满足，挫折的体验太少。

厌学和抗挫折能力的关系

抗挫折能力差，遇到学习的挫折也更容易产生强烈的反应，更容易退缩逃避或者崩溃。

小时候在家里需求太容易满足了，但是在外面、去上学、总是会遇到挫折。学习、人际交往等不可能像在家里一样，以自己为中心。所以，抗挫折能力差的孩子，遇到学习的挫折，更容易产生厌学、抑郁、焦虑的反应。

我们的教育很重视孩子的记忆能力、逻辑能力；但很少培养孩子的抗挫折能力。我们的人才选拔，重视的是学历、智商、专业知识，很少选拔抗挫折能力。但其实抗挫折能力对每个人都非常重要。一些特殊的职业比如政治家、老板、总经理、销售员、创业者，需要非常强的抗挫折能力，这是我们的文化教育中经常忽略掉的。

如何提高孩子的抗挫折能力

所以如果想降低孩子厌学的概率，除了尽量减少学习和太多负面情绪挂钩之外，还要注意培养孩子的抗挫折能力。

提高孩子抗挫折能力的方法有，

1体育运动

体育锻炼是一种抗挫折的训练，可以提高抗挫折能力；

2降低面子观的教育

中国人比较重视面子，英文是没有“面子”这个词的。爱面子的人重视别人的评价，容易因为别人的评价情绪波动，抗挫折能力低。有的家庭教育不知不觉中会有面子、骨气这类的教育或暗示，这会提高孩子的面子观。

3延迟满足或适当不满足

对孩子的需求延迟满足，慢慢逐步训练。需求延迟满足或不满足不能一下太过分，会出现崩溃性反应。最好是在他的承受能力内慢慢地提高承受能力。

现在小孩厌学越来越常见，除了客观的学习压力普遍大、父母期望提高以外等原因外，和心理素质也有关系，特别是抗挫折能力。抗挫折能力差，更容易厌学。要避免孩子厌学，从小可以培养提高抗挫折能力，对挫折的承受能力提高以后，以后厌学的概率或程度会小一些。