今年58岁了，刘嘉玲还登上了《L'Officiel》的封面。
即使年近60岁，刘嘉玲的身材仍然非常完美，穿什么都好看。
在杂志封面上，刘嘉玲穿着一件非常优雅的裙子，展现出了她的优雅气质，我相信这样的刘嘉玲会吸引很多人的注意。
但是，与刘嘉玲的优雅相比，人们对她保持年轻的体态更加好奇。
刘嘉玲是如何保持这样一个不变的身形曲线并且抵抗衰老的?
刘嘉玲保持身形的方法。在时尚圈，像刘嘉玲这样在年纪上已经不占优势，但仍然保持着良好的身材的人并不多。
大多数女性在40岁后身材就会开始走样，但是刘嘉玲却偏偏不受年龄的影响。
想要像刘嘉玲这样保持完美的曲线，首先要有极大的自我管理能力，对自己要有严格的约束，才能做到像刘嘉玲一样不变样，也就是说要具备自律能力。
刘嘉玲能够这样管理好自己，肯定是有自己的一套方法来控制自己的行为。
拍摄《L'Officiel》第三期封面期间，59岁的刘嘉玲依旧积极坚持晨跑。
即使在拍摄前，刘嘉玲也没有放松自己，起床后仍然坚持出门晨跑。
无论多早，刘嘉玲都坚持进行晨跑锻炼。
晨跑后的刘嘉玲精神焕发，皮肤和气色看起来都特别好。
众所周知，坚持晨跑能够提高人的精气神，并且能够让人拥有更好的身材曲线。
春天正好是晨跑的最佳季节，因为不冷也不热，很适合晨跑，而夏天晨跑就特别热了，这时候大多人在晚上跑步来避免中午的炎热。
但是从照片中我们能看到，这时候虽然是下午，但天气还是很好，阳光明媚，所以我们也能猜测可能是春天的时候拍摄的。
外面的阳光把刘嘉玲晒得脸色红红的，看起来很健康，不会显得憔悴和苍老。
除了通过运动来管理身材外，据说为了确保不会发胖，刘嘉玲还克制得很厉害，不吃太杂的食物来避免脂肪摄取过多，若想变美又不想饿着自己，有很多种健康可口的方法可以选择。
其中有一种方法叫做诺贝尔减肥法，这种方法减少了饮食种类，以使食物油腻成分减少，从而减轻食物份量，顺带减少了热量摄取量，通过控制食量从而控制体重，我相信刘嘉玲非常适合用这种减肥法。
诺贝尔减肥法是什么?诺贝尔减肥法为何叫做诺贝尔呢?
这个减肥法其实距离我们十分遥远，它最早能追溯到2010年的台湾地区，在当时该减肥法刚开始流行的时候就叫做诺贝尔减肥法。
03年诺贝尔物理奖获得者杨振宁与翁帆结婚时，她身材非常完美又显瘦，当时就有很多人对翁帆是如何瘦下来的，于是就问翁帆使用了什么排毒或是调理身体的方法。
翁帆对此回答道: 我没有用什么调理，就按照诺贝尔来的食谱吃没啦!
当此消息传开后，不少人纷纷前去询问食谱，并将其认为非常神奇，于是在传播过程中，慢慢就被称作诺贝尔减肥法。
此后，这种神奇的减肥法就在网络上传播开来，并引起国内许多女星的跟风，比如李冰冰、陈数等女明星都以此为瘦身方法，并一度成为流行趋势，有许多女性朋友跟随潮流开始尝试诺贝尔减肥法来瘦身。
但诺贝尔减肥法其实只是一种单一饮食方法，它要求每天只吃固定的一种食物以避免过多摄取热量，比如每天只吃某种水果、某种谷类食品等，以减轻油腻感，还能减轻饭量和油腻感。
通过限制食物种类来减轻食量，有利于ipsd体重管理，并且使人会觉得每日进餐都不会太累，这也是诺贝尔减肥法最吸引人的地方。
达成目标需要权衡健康与效果。如果想要通过控制饮食减轻体重，那么控制食量便是非常关键的一步。
像刘嘉玲那样自律的人并不多，大多数女性无法像刘嘉玲那样对自己的意志力有这么大的控制能力。
因此想要减轻体重就必须要对自己多加要求，否则就会管不住自己的手脚等行为。
有时候胳膊大于大腿就是为了形容这种状态，控制行为就很难了，我们可以通过一些手段来抑制欲望，例如让自己时刻处于忙碌状态就会减少吃东西的机会，也可以在习惯吃零食的时候建议自己点很多工作，然后不断忙碌于工作上，这样也能减少吃零食的机会。
有一部分人甚至会选择通过一些药物来抑制自己的主观意志，这种做法并不可取，因为这有很高的风险性，我们无法知道那些药物对身体是否会产生其他影响，因此应谨慎使用。
如果真的有必须要控制体重的人群的话，我们也不能一味地控制，只吃一点点东西，那么就会出现一种情况就是你内心会非常饥饿且难受，这样久而久之情绪就会变得焦虑，而由于吃得太少的话也会导致身体产生其他问题，因此建议还是应该遵循健康饮食和科学减肥原则来减少体重。
具体来说，在减肥过程中既要关注块量更需要关注营养均衡。
如果长期营养摄入不足的话，那么身体容易发生生病、基础代谢下降等问题，因此应杜绝这种状态出现，要做到管住嘴之后，还需要动起来，多运动才能更好地提高基础代谢，并且由于运动会使人体多出汗水，还能增强身体素质，并且更促进皮肤光泽度提高，这对于想要肉体保持年轻的人来说非常重要。
另外，控制体重并不是唯一目的，众多女生希望减肥就是因为他们希望自己看起来更好看，所以我们在控制体重的时候还需要考虑到体型，美丽健康的体型对于现在的人来说同样是一个很重要的点。
因此大家还是应该清醒明智地提出要求，通过科学合理的方式来进行减肥，以免影响身体健康，而影响到美观就是得不偿失了，并且我们还应该关注长远健康。
说实话健康饮食是一种良好的生活方式，它不仅能保障身体健康，还能使生活质量提高，而科学减肥则更关注于怎么样能优化一个人的身体体态。
尽量让自己看起来瘦一点、美一点，其实这只是我们每一个人的想法罢了，我相信每个人都有对于美好的向往，只是这种向往可能有所不同，但每个人也都能拥有自己的美丽。
