很多宝妈在预产期之前，就准备了很多东西，希望可以顺利度过这段重要时期，但是有几件事情还是要提醒各位准妈妈们，为了自己的健康，宝妈不要忘记。

① 好好休息

分娩的过程，产妇已经耗尽体力，因此产后宝妈一定要好好休息，确保体力尽快恢复。

宝妈休息的阶段，宝宝最好由其他家人照顾，除了给宝宝喂奶之外，其他事情就不要劳累宝妈了。

② 尽早开奶

打算母乳喂养的宝妈，一定要尽早给宝宝哺乳，尽早给宝宝开奶，顺产的宝妈最好在30分钟内亲自给宝宝哺乳，刺激乳房分泌乳汁。

如果是剖腹产或者宝宝没在身边的宝妈可以使用吸奶器，而且吸出来的初乳可以留给宝宝，毕竟初乳营养丰富。另外，及时开奶也可以减少日后涨奶、堵奶的概率。

③ 补充营养

生完宝宝之后，宝妈的身体比较虚弱，除了要好好休息，还要注意及时补充能量和营养。

很多家庭都喜欢给产妇吃大补油腻的食物或汤水，其实这么做反而会给宝妈的身体带来负担。刚生完宝宝的情况下，建议给产妇吃营养易消化的食物，比如粥、蔬菜汤等等。

④ 观察身体

产后宝妈需要时刻观察自己身体的变化，尤其是产后出血的情况，如果有出血或者出血比较多的情况，一定要及时告诉医生和护士，谨慎一点总是没错。

⑤ 尽快排气

如果是剖腹产的宝妈一定要尽快排气，建议生完宝宝6小时之后，喝一点排气的汤水，比如萝卜汤，不仅可以增强肠蠕动，促进排气，防止术后满腹感，还可以补充身体的水分。

⑥ 尽快排尿

如果是顺产的宝妈，建议生完宝宝4小时候后尽快排尿，有一小部分产妇会出现排尿困难，可以下床走一走帮助排尿，如果还伴有其它不适，一定要及时和医生护士沟通，避免影响子宫恢复。

⑦ 注意卫生

生完宝宝之后，宝妈一定要注意个人卫生，有的医院护士每天都会帮助产妇清理消毒，当然宝妈自己也要多注意这方面卫生。

另外，生宝宝的时候宝妈身上会出很多汗，黏腻影响休息，宝妈可以适当清洁，换一换贴身衣物，但也要注意保暖和防风。坐月子期间也不能捂，温度舒适最为重要。

⑧ 适当活动

虽然说产后宝妈需要好好休息，但是适当的活动身体也是很有必要的。

产后6~12小时，产妇可以下床慢慢活动，这么做可以促进身体恢复，有助恶露排出，防止尿潴留和便秘，但宝妈要牢记量力而行，不要太过着急。

产后有很多琐碎的事情需要处理，但作为产妇来说最重要的就是休息，尽可能婉拒他人探望，减少不必要的应酬。

不管是自己和宝宝都需要足够的休息时间，至于其他一些事情，我们也别操心太多，交给家人处理就好！

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