我老公摔一跤，脚后跟骨折，在家养伤，小吃店暂时只我一个人干活。

我每天早上7点20左右去店里接菜、煮米线、择菜、切菜、洗菜。

我每天早上6点左右醒来，其实睡不醒，但我怕起来晚误点。

别看我干这几样活，写起来就几个字，我一个人要做两三个多小时。

我每晚11:00打烊，到家多是11:20左右。

帮老公洗漱一下，我自己再洗洗，休息时已经过零点。

每天睡眠不足，我脑瓜子一天到晚昏昏沉沉的。

我还想每天更一篇文章，再回答几个问题，写写头条……

我有时可能因为听到一句话来个灵感，文思泉涌，一篇作文一气呵成；有时，左思右想，憋不出一段话，每当这时，我就像浑身长虱子，焦躁地想蹭墙。

今天，我做完店里的准备工作，读周岭老师的《认知觉醒》一书，看他写到的:如何捕捉感性的6个方法，我的思路瞬时清晰，这6个方法，不亚于武侠戏里的秘籍，借来捕捉灵感，也可以的。

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​以下是周岭老师提到的“捕捉感性的6个方法”，我借来找写文灵感:

①“最”字法

我这一天天，虽然像机器似的，每天重复同样的工作:择菜、洗菜、切菜、做饭、招呼客人……

但我也有“最”痛苦的事，比如现阶段来说，睡眠不足，对我来说就很痛苦，每天下午这个时候，我睏得像被武侠大佬点了静止的穴位，身子骨像蚂蝗，软塌塌的。我心里像10只、8只猫爪挠。

这一个“睏”，在我脑瓜子不活泛时，我写出几十字。

要是遇见愉快的事、合脾味的人，再八卦一下，一台戏文都能构思出来。

②“总”​字法

​不知道你有没有这种感觉，明明知道某个人爱而不得，还总会想起；清楚地知道生气对健康无益，总是控制不住自己的脾气。

我平时想写某个事，“总”是担心亲人、朋友会对号入座，可一旦有念头，就挥之不去，早晚都要写出来。

“总”想找的人，不去找，会后悔。

“总”想做的事，不去做，会焦虑。

索性，不让自己后悔，不给自己焦虑的机会。

捕捉来灵感，记录真实的心情，记录一个事，胜过没词硬憋。

③无意识的第一反应​

​我去小吃店里吃饭，我第一反应，这个店的卫生条件怎么样？老板的服务态度如何？哪道菜是店里的拿手菜？其他客人吃什么？点哪个菜，分量合适，物有所值？

这些都不是我主动去想的，都是下意识的第一反应？

这也可能是因为我本就是做餐饮的，我才会关注店里的卫生条件，也能感知到老板的待客态度，以及怎么能点到好吃的饭菜，不浪费。

心跟着感觉走，有时真得少出错。

④梦境

周岭老师在文中说，德国化学家凯库勒在非常疲劳的情况下做梦梦到一条首尾相咬的蛇，这条蛇成了他发现苯分子结构的线索。

有时，做梦就像是亲历一个连续剧，甚至比连续剧还精彩，从梦境里找灵感，也是不错的选择。

前几天，我看到网友写的一篇小作文，她把做梦梦到的事写出来，阅读量还挺高的。

⑤身体

身体排斥的事，还是不要做。

去年，有段时间我身体乏力，我以为是缺乏锻炼，每天去走路，结果越走越觉得累，还心慌气短。

我还以为运动量少了，增加锻炼时间，后来彻底走不动了。

随后，我去医院一查，甲减，不适合剧烈运动，走路多增加心脏负担了。

我休养一段时间才缓过气。

写文章也是，没灵感，先放一放，听听音乐，读读书、走走路，没准哪句歌词、书中哪句话，就能让你灵光一闪。

不要和自己身体为敌，真心伤不起。

⑥直觉

​如果你直觉不想做某事，就不要为难自己，你稍微停一下，可能会躲过一劫。

要是对某人的直觉不好，也不要深交，第一眼相不中的人，以后的交往也会别别扭扭。

以上这6个秘方是不是好用？快夸夸我聪明会借用。