“你们真是老了，也不注意打扮打扮了。”
从小跟张明淑奶奶一同生活的张晨，总是将自己身上当做时尚的标签贴在老年人身上。
但当她来到了张明淑身边，却变得哑口无言。
从来不会听到张明淑的抱怨，反而会对张晨说:“想要别人认可自己，自己要先认可自己，再身心健康。”
时尚，其实与年龄无关，并不是年轻人才有的专属，只有具备一定想法和能力的人，不论圈层，都能引爆他人的眼球。
70岁的张明淑奶奶，和那群要靠年轻人的“优待”来寻找存在价值的老年人完全不一样。
她的生活充满闲暇又极其紧凑，时尚感爆棚。
她究竟用什么样的观念和追求，让自己始终身心焕发?
什么是时尚?
时尚是一种生活态度。之前有个观点认为:“时尚就是穿着打扮”，其实不然。
穿着、打扮，是一个人的外在表现形式，而时尚是一个人的内在修养和精神气质。
如何成为“时尚潮流”中的一个破洞，不是单纯衣品的高低，衣服不可能比人的气质高出太多，那时候“破洞”的存在其实是对自身的不认可。
而像张明淑身上的时尚，更像是一种态度，是不懈追求带来的荣光，不是错位的生存，而是从容的气度。
从某种意义上来说，玩虚假原宿风的女大学生压根就没有原宿气质，但却模仿了原宿风格，自以为是让原宿元素很“潮流”“时尚”地呈现在外形表现中的一种尝试。
这并不能展现出大学生内在的气质，说不准还会让他人产生厌烦，因为本身就代表着对正版拥有的一种模仿和嘲讽。
但有的人，大可不必去追求某个“风格”，而通过自己的喜好与偏好，将元素自由组合，形成自己独特的一种风格，这就是另一种“时尚”。
我们不能只用楚楚可怜来形容老年人，需要为他们创造平台，让他们有展示自己的可能性。
此外，有很多老年人的生活方式，都值得现代青年人进行学习，尽管代际之间会有一定的隔阂，但彼此之间还是会相互影响，在西方一些平权发展的比较好的国家，人越来越看重老年人的个人意见，会向他们请教生活经验，并高度尊重。
只要我们能够提升自己的格调，我们的努力也会得到更多人的赞同与回应。
但我们不能以自我为中心，我们的生活方式也要考虑到周边人的想法，随着年龄的增长，当我们主动让步的时候，我们会收获一种安心和舒适的体验，源于我们把握着自己的生活。
老年人的需求和想法同样有效，他人要尊重，其中也包括我们的父母长辈。
年代感与审美。中老年女性，只要肯努力，在饮食和运动方面就能保持较好的外形和气质。
饮食方面，早餐、午餐、晚餐，一日三餐不能少，但是在这些时间段，我们要选择合适的食物，不要吃得过于油腻，也不宜太过重口味。
三餐之间，可以选择坚果等零食来减缓饥饿感，但坚果所含油脂量较高，我们不能吃太多，切忌暴饮暴食。
推荐老年人吃一些绿色、健康、新鲜的食物，不仅更易消化吸收，而且对身体有很好的帮助，还能保持良好的体态。
适量运动也是老年人身体健康的一部分，没有要求规定老年人需要参加什么样的运动，只要适合老年人的身体条件就可以了。
步行、太极拳、游泳、慢跑等都是最基础的运动形式，要求也不高，适合大部分人进行锻炼。
天天坚持锻炼，就能够控制体重，减低患病率，从而取得更好的精神状态带给他人良好的影响。
但有些时候，仅仅这样是不够的，我们还需要讲究细节，实行个人护理，而这些护理就在我们的生活中随处可见。
比如洗脸、刷牙、洗澡等，定期或每日都需执行的任务，其实都是个人护理的重要组成元素，只不过我们没当回事罢了。
然而，在许多恶劣生活环境中，这些细节护理却至关重要，我们需要定期检查和清理，为我们的各种护肤品提供良好的环境，并保证它们不会被污染变质。
时尚，就是一个人的自我管理，对自身进行合理收放是极其重要的一部分，无论造型如何，其精神气质和认可是最重要的部分。
比如在洗澡的时候，不仅要洗脸，还需要定期使用去死皮等护肤品，并在干燥后涂抹护肤霜等产品，这样我们才能保持良好的肤色与状态。
还需要管理好指甲、头发等，为它们提供良好的环境条件，使其拥有最好的展现姿态，以此提升个体形象整体水准。
外部展示主要是用来与他人进行视觉“交流”，而内部影响则更为深远，几乎是对个体的根本性改造，包括身体机能及意识等，是一个人最重要的部分。
人生观与价值观。张明淑认为:“人生并没有定论和束缚，我们可以自信面对每一天。”
在人生观与价值观上，她的想法和青年人无异，也是所以她做到了持续不断地追寻自身。
每一天都是新的开始，我们要积极面对人生中的变化与挑战，要勇于迎接生命中出现的新事物，并乐于体验这个过程中带来的快乐。
这种态度不仅能够帮助我们克服困难，还能激励我们去追求梦想，让我们的人生更加丰富多彩。
不要让年龄成为你追求梦想的障碍，无论你处在人生的哪个阶段，都可以为了自己的目标而奋斗。
成功不是一蹴而就，而是在不断努力中积累起来的，所以只要你坚持不懈，就一定能够实现自己的理想。
欲望和激情使我们生机勃勃，是我们的生命源泉和动力所在。
当我们不断地为自己的身体充电加油，人生就是充实而丰富多彩的时候，我们才体验到了生活的乐趣与美好，这是每一个生命所应该拥有的。
张明淑认为:“保持美丽，需要付出努力，但收获更大。”
想要追求美丽，必须要经历锻炼与坚持，而这种过程也是对自身能力与控制力的考验，让我们更加自信地去寻求美。
小编觉得人到七旬并不是人生的句号，而是另一个新的起点。
正如张明淑奶奶一样，用自己的决策去找寻生命更好的一面，每个人都可以通过积极向上的态度去掌控自己的人生，实现自己的梦想与价值。
