近期连日高温，大家可能觉得秋冬季离我们还很远，但实际上，我们很快就要迎来季节变换，因此也不免要与一些不速之客打交道，其中最让人头疼的就是流感了。

流感这一疾病，来得快，去得慢，一不小心就可能中招。不过，总有一招能搞定它，今天我们就来聊聊流感最有效的预防措施——接种流感疫苗。

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流感≠感冒！

流感的全称是流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，虽然听起来和普通感冒相似，但其“杀伤力”可大不相同。

流感起病急，高热、头痛、肌肉酸痛、肢体乏力等全身中毒症状明显，可能严重影响患者在患病期间的学习及生活。

流感在冬春季高发，主要通过感染者打喷嚏、咳嗽时产生的呼吸道飞沫传播，也可经口腔、鼻腔等黏膜接触感染，其传染性强，一不小心就能“一人流感，全家遭殃”。

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如何有效预防流感？

面对流感，我们并非毫无办法。

流感疫苗就是预防流感最有效的手段，其原理在于通过注射含有流感病毒抗原的制剂，激发人体免疫系统产生抗体，从而有效抵御流感病毒的侵袭。

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今年我国内地有哪几种流感疫苗？

从工艺上来说，今年会有三种流感疫苗：

三价灭活流感疫苗（IIV3）四价灭活流感疫苗（IIV4）三价鼻喷流感减毒活疫苗（LAIV3）

三价和四价流感病毒灭活疫苗均适用于≥6月龄的人群，接种方式为肌肉注射；而流感病毒减毒活疫苗则适用于3-17岁的人群，接种方式为鼻腔喷雾。

在疫苗种类的选择上，并无优先推荐，只要年龄适用，大家可自愿选择疫苗类型。

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三价和四价流感疫苗，有什么区别？

流感疫苗的“价”（valent,注意不是“介”或“阶”），指的是流感疫苗可预防的流感病毒株类型。

简单来说，流感病毒可分为多个毒株，三价流感疫苗主要针对其中三种，四价流感疫苗主要针对其中四种，且每年的流感疫苗组分都会根据流感毒株的流行趋势做出调整。

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什么时候打流感疫苗最好？

值得注意的是，流感疫苗接种后并非马上起效，而是需要2-4周才可产生对人体有保护水平的抗体，且6-8个月后抗体开始衰减。

因此接种流感疫苗要及时，尽量在流感流行季前就完成接种，9-10月份为接种流感较为合适的时机。

对于上个流感季打了流感疫苗的人群而言，这个流感季仍需要接种，且无需间隔一年，如今年上半年（比如一月份）接种流感疫苗的人，下半年（比如九月份）还是需要重新接种。

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哪些人十分有必要打流感疫苗？

流感疫苗广泛适用于各年龄段人群，建议所有≥6月龄者，每年接种流感疫苗。

特别是医务人员、老年人、慢性病患者、儿童、孕妇等流感高危人群应优先接种。

此外，养老机构、学校、托幼机构等人群聚集场所的脆弱人群及员工也应积极接种。

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流感疫苗要接种几剂？

在接种程序方面，通常因年龄和疫苗类型而异：

一般而言，如接种流感病毒灭活疫苗，6月龄至8岁儿童首次接种需两剂次，间隔至少4周；

9岁及以上人群及以前接种过流感疫苗的儿童仅需一剂；

而对于接种流感病毒减毒活疫苗的适龄人群，每个流感季仅需接种一剂。

接种时，医务人员会根据个人情况和疫苗类型给出具体建议。

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接种流感疫苗有哪些注意事项？

在接种流感疫苗时，还需要注意这几点：

接种前应告知医务人员个人过敏史和健康状况，确保接种安全。

接种后应保持接种部位干燥、清洁，24小时内避免碰水，以防局部细菌感染。

部分人群接种后可能出现轻微不良反应，如发热、局部疼痛等，一般会在1-2天内自行缓解。

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孩子鸡蛋过敏还能接种吗？

鸡蛋过敏实际上并非接种流感疫苗的绝对禁忌症，只是因为流感疫苗中含有卵清蛋白，部分流感疫苗的说明书会提醒鸡蛋过敏的人群谨慎选择。

但流感疫苗中的卵清蛋白含量是很低的，且既往流感疫苗的一些研究也表明其并不会使鸡蛋过敏者发生严重过敏反应。

因此，对于鸡蛋过敏的人群，只要不在过敏发作期，通常接种流感疫苗是安全的。

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除了打疫苗，还有哪些措施可以预防流感？

接种流感疫苗并不代表百分之百不感染流感，但接种流感后若不幸仍然感染，其临床症状会明显减轻且大大降低重症流感概率。

因此，即便接种了流感疫苗仍需保持良好的个人卫生习惯和做好预防措施，尽量做到：

（1）勤洗手：

使用肥皂和流动水彻底清洁双手，特别是在饭前便后、接触呼吸道分泌物后，以及外出归来时。

（2）减少聚集：

避免前往人群密集或病例高发的地区，降低感染风险。

（3）佩戴口罩：

在人群密集或通风不良的场所佩戴口罩，以减少病毒传播风险。

（4）保持通风：

定期开窗通风，保持室内空气流通，降低病毒在室内聚集的浓度。

（5）增强体质：

均衡饮食，适量运动，保证充足睡眠，增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。

总之，流感虽然每年都会如期而至，但只要我们做好预防措施，积极接种流感疫苗，就能大大降低中招的风险。2024年的流感疫苗已经抵达各个预防接种机构，大家快快行动起来吧。