真寒要补阳，假寒要通阳。

有些人平常特别怕冷，手脚冰凉，气温稍微一下降就冷得发抖，严重者甚至风一吹就感冒流鼻涕。中医上来讲寒者温之，所以需要温热之品来提升体内的火气。但有些人明明怕冷，手脚冰凉，一补就上火。实际上这种人并不是真的阳气不足，而是阳气不通导致的假寒。

真寒要补凉，假寒要通阳。该如何辨别属于真寒还是假寒？

1. 真寒的人即便夏天手脚也是冰凉的，夏天睡觉都得盖被子，晚上睡觉捂一晚上手脚还是暖不热，平时还不敢吃生冷寒凉的食物，一吃生冷寒凉的食物就拉肚子，舌头伸出来一看舌淡苔白。这种调理就需要温补脾肾之阳，可以参考附子理中汤、四逆汤来加减。

2. 假寒的人手脚往往因为阳气到不了四肢末端而冰凉，但同时这种人又比较怕热，因为郁结的阳气散不出去，淤堵在体内就会出现怕热的情况，同时还会伴有脾气大、心烦急躁、胁肋胀痛、一生气就吃不下饭等情况。调理就需要疏肝解郁，可以参考四逆散来进行加减调理。