产后的一日3餐,健康饮食,轻松做个辣妈!

爱生活的广 2024-06-17 15:22:43
生完孩子后,有的人认为:根本不需要注重形象了,不做身材管理了,说要省着点花。

但是这样,往往把自己推向深渊,你省钱,最后,别说老公都看不上自己了,连自己都看不上自己了!

我之前也是这样,大大的肚腩,穿着宽松的衣服,拖着儿子去散步,别人不认识的路过,说:“这是你孙子啊!”

我嘞个去,不行了,真的不行了,我要注重一下自己形象了,我要管理身材了。

午餐我选择吃玉米饺子,红烧大虾,鲜菇丝瓜汤

晚餐丝瓜鸡蛋汤,烤翅,杂粮饭,蒜蓉芥兰

早餐:豆沙包,杂粮粥,沃柑

午餐:肉沫豆腐,蒜蓉生菜,米饭

晚餐:牛奶滑蛋,蒜蓉空心菜,杂粮饭

早餐:南瓜馒头,滑蛋,圣女果,菠菜

午餐:肉沫土豆,蒜蓉菠菜,米饭

晚餐:橙子,红烧土豆排骨,手撕包菜,米饭

早餐:水煮蛋,青枣,五红汤,蛋挞

午餐:菠萝炒蛋,烤翅,盐水生菜

晚餐:土豆牛肉,番茄鸡蛋,蒜蓉菠菜,菠萝炒饭。

科学的饮食,让自己更健康,我的肚腩已经悄悄变小了,也去学习学习穿搭,这样出门,变得自信多了[比心][比心]

姐妹们,产后要开始健康饮食,把我们身材管理好,争取做一枚人见人夸的辣妈[比心][比心]

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