一个夏天没有摇！为了走出最低谷，格拉利什这次认真了？

今年夏天，格拉利什在休赛期归队报到后的短短几天内，就已经吸引了瓜迪奥拉的注意。

诚然，由于大部分球员还在度假，没有多少其他一线队球员能与他分享这份关注，但瓜迪奥拉对这名边锋在归队后头几天的表现确实印象深刻，以至于他在曼城训练场上告诉其他人。

考虑到上赛季的结局，这是一个很好的开始，在社区盾前，瓜迪奥拉对他的努力赞不绝口。

瓜迪奥拉说：“从目前我所看到的情况来看，在这里的一周以及季前热身，我都很喜欢。”

问题是格拉利什因身体不适缺席了社区盾，他可能无法在英超首轮对阵切尔西的比赛中复出。

瓜迪奥拉说：“这是一个打击，因为他踢了所有季前热身赛，有节奏，有侵略性。第三或第四场比赛真的非常非常棒。杰里米（多库）之前在度假，现在只和我们一起练了两三天。萨维尼奥也是。这就是事实。”

格拉利什有可能在本赛季曼城的首场主场比赛中（对阵伊普斯维奇）复出，但这是在一个尴尬的时刻遇到的令人沮丧的挫折，这或许可以解释为何他和瓜迪奥拉都避免为未来的比赛设定任何具体目标。

“我不在乎他的表现如何，”瓜迪奥拉上周五说，“每堂训练课他都很投入、很努力，（季前热身赛）对阵巴萨时，他有五六次射门，带球很积极，仅此而已。剩下的就看他的实力了。”

对于格拉利什来说，在经历了一个困难重重、乏善可陈的赛季后，他的曼城生涯几乎可以说是从零开始。今年夏天在奥兰多举行的新闻发布会上，当被问及如何实现反弹时，他着重强调了一些基本要素。

他说：“我知道这说来容易，但我觉得当我带着自信能经常上场踢比赛时，我的状态是最好的。当我身体情况好的时候，就像我们赢得三冠王赛季下半程一样，我感觉自己非常健康，我觉得我可以每两三天就上场比赛一次，我确实是这样做的。所以，是的，就是带着这种自信上场比赛。在那支球队里踢球，对我来说是梦寐以求的事。”

如果他给人的印象是一年多前的那段日子对他来说已是遥远的回忆。

上赛季对格拉利什打击很大，但他知道自己也有责任。他遭遇了一些真正困难的情况——受伤，家人在家遇到一起可怕的闯入事件，最终他的表现一落千丈，由于状态不佳，他不止一次被送离训练场，并错过了下一场比赛。

这也是格拉利什缺席本赛季最后五场比赛的原因，当时曼城正全力争夺英超联赛冠军和足总杯冠军，最终他也落选了索斯盖特的英格兰队大名单。

尽管格拉利什在曼城表现不佳，但他还是对落选感到震惊。在足总杯决赛之前，他曾与瓜迪奥拉坐在一起，瓜迪奥拉明确告诉他，新赛季他需要做得更好。

今年夏天早些时候，格拉利什说：“英格兰队中很多与我同位置的球员在各自俱乐部都打出了非常出色的赛季，而我却没有踢上那么多比赛。所以我心里确实认为自己需要上场比赛，争取入选国家队。我被要求提前回来参加英格兰队集训，很明显，我在热身赛中上场了，而且表现不错，所以我确实认为我应该入选。”

索斯盖特的决定也让他的许多国家队队友感到震惊，哈里-凯恩甚至拉着英格兰主帅去散步讨论此事。不过并非所有人都这么认为。曼城队长凯尔-沃克在欧洲杯期间突然指出，进入最终名单的球员都是 “凭实力”入选的。

“当杰克被排除在外时，我感到震惊吗？震惊是因为我知道杰克的能力，”他说，“我是否因为他（索斯盖特）选择的球员而感到震惊？不，因为我认为他们的水平都很高，他们都打出了精彩的赛季。我想杰克绝对可以说他本可以有一个更好的赛季。”

格拉利什当然知道这一点。他在二月和三月匆忙伤愈复出，试图让自己的状态回到正轨，结果却弄巧成拙，最终无法理清头绪投入比赛，惹怒了瓜迪奥拉。当落选英格兰队的消息传来时，他已陷入低谷。

他在夏天加班加点训练，其实他每年都这样做。事实上，每天都是如此。格拉利什对派对的喜好是众所周知的，他成为了曼城去年三冠王庆典的海报男主角，周一早上被人拍到从伊维萨岛的一家夜总会出来，当晚他在曼彻斯特的夺冠巡游大巴上摆出了标志性的姿势。

之后，他又发布了自己在休赛期卖力训练的照片，表明他是劳逸结合的。正常赛季期间也是如此，即使不喝酒也是如此。他不爱早起，所以虽然训练通常不会迟到，但他往往是最后一个到场的。

这意味着他要在球队训练课结束后进行大部分体能训练，确保自己和其他人一样把体能储备到位，做好上场准备。但这并不是他上赛季一直坚持的事情。

今年夏天，他努力纠正这种状况，无论在哪里度假，他都保持训练。似乎只要英格兰队有比赛，格拉利什就会在其他地方投入训练：他使用撒丁岛的训练设施（由尤文图斯赞助，因此背景中的队徽是尤文图斯的），在英格兰队与斯洛文尼亚队比赛时，其他球员都不在，而他却在曼城的训练场上度过；在英格兰队与西班牙队的决赛中，他在阿尔加维与私人教练在一起训练。

决赛前几天，他宣布与女友萨莎-阿特伍德即将迎来第一个孩子。

格拉利什在休赛期说："对我自己来说，我现在必须努力把这作为进入新赛季的动力，并努力拥有与两年前一样的心态。在曼城的第一个赛季，我认为自己的表现并不尽如人意，而在第二个赛季，我参加了很多比赛，这要归功于第一个赛季的（失望）。我希望休赛期回来后变得更强，我当然做到了，所以希望我能再次做到这一点。”

这就是为什么格拉利什感觉自己在曼城的日子又回到了起点。在回应了第一个赛季的批评后，他在第二个赛季的三冠王之旅发挥了不可或缺的作用，现在他需要再次证明自己。在第一个赛季表现平平之后，连续两个赛季表现不佳，这对于一名身价一亿英镑的球员来说是难以接受的，即使他为三冠王做出了贡献，这也是格拉利什希望不惜一切代价避免的。

瓜迪奥拉也是如此。在前两个赛季，当广大球迷关注格拉利什相对缺乏进球和助攻时，瓜迪奥拉总是坚定地为他辩护，指出他在其他方面为球队所做的真正重要的贡献，而这正是球队在帮哈兰德融入体系时所特别需要的。

但整个上赛季，早在八月份，瓜迪奥拉的语气就突然转变了。他开始要求更多，最终暗示了格拉利什的心态有问题，甚至暗示肌肉受伤是这名边锋自己的错，因为他没有照顾好自己。

今年夏天，瓜迪奥拉在美国之行中被问及格拉利什时，显然他没有施加任何压力。

“一步一步来，一步一步走，”瓜迪奥拉在纽约说，“重要的是获得上场时间，假期过后，他正在努力，他将调整到最佳状态。”

就这样。几天后，在奥兰多，他再次被问到这个问题。

“他没有抱怨，一点都没有。他的肢体语言和行为都没有，这才是我们认识的杰克。在适当的时候，他会恢复到最佳状态，因为我们需要他。”