注意啦！10 月 17 日 19 时 26 分，我们将迎来年度最大满月。这轮满月的光芒，或许会给我们的生活带来一些意想不到的影响。

据悉，人的睡眠会受到 “月相变动” 的影响。当月光越亮时，我们入睡越晚，睡眠时间也越短。这几天晚上，如果你感觉睡不好，很可能是月亮的错哦。

满月时刻，那皎洁的月光洒在大地上，虽然美丽动人，但也可能在不知不觉中干扰着我们的睡眠。不过，别担心，我们可以通过一些方法来调整自己的睡眠状态。比如，在睡前拉上窗帘，减少月光的干扰；保持规律的作息时间，让身体适应生物钟；还可以进行一些放松的活动，如冥想、深呼吸等，帮助我们更快地进入梦乡。

让我们一起迎接这轮年度最大满月，同时也关注自己的睡眠健康，在月光下找到属于自己的宁静与舒适。