在健身直播圈中，你会看到各种各样的肌肉身材，但是真正能够吸引观众和惊艳观众恐怕就是那种线条极致的肌肉，有时候并非大就是好，过大的肌肉反而让人有一种筋肉人的感觉，不太符合国人的审美观，特别是哪种单独的超级，要么是一个超级大胸肌，要么是一个超级二头肌，这部分人没有把握好整体肌肉大小的平衡性，导致肌肉单一性独大，个人以为亮点却没有认为是亮点。

不过看过这么多肌肉网红，有几种身材是独美的，例如脂包肌、整齐的六块腹肌、拉丝肌、还有青筋肌，这些都是锻炼走极致没的肌肉造型。当然这些肌肉造型不是练的多就有，俗话说3分练7分吃，频繁大重量锻炼只会变成上述提到练出的大块头，配合饮食，才能够在增肌同时进行减脂，肌肉在低皮脂的包裹下，才会更有线条感、拉丝状和勒出青筋。

最近关注到一位来自湖南长沙的健身网红博主，年龄仅仅只有26岁，但是已经健身七年了，从一个削瘦的人，通过长期撸铁和控制饮食，蜕变成一个超帅的薄脂肌肉男，果然健身能够让一人变帅。

且看博主的出片情况，当你第一看到博主的肌肉的时候，你会和我有一样的想法，怎么这么像AI？即使是平台也温馨提示AI，其实博主火爆的原因，就是这像AI的身材，超级低的体脂，加上线条感和凹凸感十足的肌肉，搭配光线的阴影，这身材出来的效果就是逆天了，每一块的肌肉都清晰分明，加上低脂拉丝和青筋，这腱子肉基本可以吊打整个湖南健身界。

博主的胸大肌很饱满，由于是低脂，所以整个胸大肌下沿略显得非圆润，但是这样的胸大肌看上去就像是螃蟹一样，特别是搭配这清晰凹凸的6块腹肌，这样低脂体质在健身界是不多见的，偶然会见但是也没有这样层次分明的肌肉形状。特别肩是一大亮点，很圆很饱满，加上长二头肌，搭配勒出青筋的前手臂，整只手臂极具力量感。

小知识：要练出拉丝和勒青筋的肌肉必须要超级低的体脂，当然低体脂是需要控制碳水的摄入，斋练是不行的。