即使在上世纪初，四十岁的女性也被称为“老妇”，没有人认为这是一种侮辱。他们看起来真的很疲惫——多胞胎、田间的艰苦体力劳动和家务劳动耗尽了他们所有的力气。
现在发生了什么事？为什么有那么多现代女性，虽然只有一两个孩子，有洗碗机、洗衣机，还经常去按摩，但到了四十岁，眼睛就已经失去了光彩？
这一切看起来都很矛盾。一方面，现代女性可以接受许多水疗护理和美容师帮助保持新鲜和活力。
另一方面，社会对他们提出了越来越高的要求：成功的事业、理想的家庭、无可挑剔的外表和积极的生活方式。下面我们就具体点来讨论一下这场无休止的马拉松吧。
1.“成功”的成功及其时尚“成功不是幸福的关键。幸福才是成功的关键”
如今，成功女性的形象常常与超能力联系在一起。她必须是一位无与伦比的工作专业人士、一位理想的家庭主妇、一位充满爱心的母亲，同时始终保持最佳状态，并且正如人们所说，她是一种资源。这种“女人无所不能”的神话在我们的社会中根深蒂固。
但现实是，试图实现这一形象往往会导致可怕的后果。不断努力在每件事上做到最好会导致情绪倦怠、慢性疲劳、压力和生活乐趣的丧失。唉啊。
因为如果你精疲力竭，你就不可能保持健康、快乐和高效。
与其追逐遥不可及的理想，重要的是在生活的各个领域之间找到平衡：
优先考虑。确定什么对你来说真正重要并专注于它。学会委派。不要尝试自己做所有事情——让家人参与家务，不要羞于寻求帮助。腾出时间休息和自我护理。定期休息和恢复不是一种奢侈，而是一种必需。正念。活在此时此地，享受当下，不要总是去想未来的事情。学会说不。在不损害您的健康和福祉的情况下，不要承担超出您能力范围的事情。女性应该懂得，真正的成功不是完成任务的数量，而是生活的质量和内心的和谐。
2. 化妆及其否认“美丽从你决定做自己的那一刻开始。” - 可可香奈儿
在化妆方面，40岁以上的女性往往会走极端。有些人完全拒绝化妆品，而另一些人则相反，滥用化妆品。
有些女性认为“自然”意味着根本不化妆。他们的脸看起来很疲惫，毫无生气。随着皮肤老化，它会失去活力和均匀肤色，淡妆可以帮助您轻松隐藏这些瑕疵并看起来清新。
另一方面，过度使用化妆品会加剧皱纹，使脸部显得更老。厚厚一层致密的粉底经常会堵塞细纹，使它们更加明显。在这里，选择适合您皮肤的正确产品非常重要 - 它可以是轻盈的面部护理液或轻盈的 CC 霜。
选择乳霜质地的腮红和眼影——它们更适合成熟的皮肤。不要忘记眉毛——它们塑造脸部轮廓，可以显着焕然一新。
使用中性色调来凸显您的自然美。少即是多。
重要的是要记住，即使是最熟练的化妆也不能取代适当的皮肤护理。 40岁以后，皮肤需要特别的关注和训练——清洁（卸妆）、保湿、SPF）
皮肤护理是对自己的投资。你应得的。
重要的是要了解，如果您吃得不好（与便宜的奶油不同），那么任何奶油都无济于事。
40年后，新陈代谢减慢，身体开始对熟悉的食物产生不同的反应。适当的营养不仅是身材的问题，也是健康、精力和青春的关键。
“你吃什么就是什么。所以不要太快、太便宜、太简单或做作。”
增加蛋白质摄入量很重要——作为细胞的构建材料，这是极其必要的。您还需要在饮食中加入瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类，并重点关注复合碳水化合物。
当然，不要忘记健康脂肪。鳄梨、坚果、橄榄油和多脂鱼是 omega-3 和 omega-6 脂肪酸的极好来源。
而水是生命之源。随着年龄的增长，口渴的感觉会变得迟钝，但对液体的需求仍然很高。
“最好的饮食习惯是你可以终生坚持的饮食习惯。”
3.抑郁作为一种生活方式“幸福不是没有问题，而是有能力应对问题。”
40 岁以后，许多女性面临许多可能导致抑郁的生活变化。然而，重要的是要了解抑郁症并不是衰老过程中不可避免的一部分，也不应被视为一种“正常”状况。
很多人已经习惯了这个角色，渐渐地它变成了一种生活方式——没有什么能让他们快乐，一切都很无聊，例行公事和《土拨鼠日》，孩子们已经长大了，不再像以前那样需要我，等等。最重要的是不要陷入这一切。
抑郁状态会严重影响女性的容貌和吸引力——她的肤色变得不健康，她的外表因失去兴趣而变得蓬乱，她弯腰驼背，还有同样“枯萎”的样子，这只会让她的年龄增加。但最重要的是条件。外表是外表，但女人的状态和精力决定一切。
能量不是抽象的东西，而是体内发生的特定心理生理过程，这直接取决于我们的生活方式。
灵魂舒适度是通过激素和神经递质的水平来衡量的。
闪亮的眼睛和真诚的微笑可以让你在任何年龄都无法抗拒。
4. 时尚否认“时尚会过去，但风格永存。” - 可可香奈儿
40年后，很多女性面临着选择衣服的困境。有些人完全回归舒适，忘记了风格，另一些人则试图跟上年轻潮流。成功的关键是在便利性和现代风格之间找到平衡。
舒适很重要，但它不应该是马虎或过时风格的代名词。现代时尚提供了许多时尚舒适的选择，例如优质的基本单品 - 牛仔裤、白衬衫、T 恤、经典外套。
“优雅就是内在与外在相匹配。” - 可可香奈儿
许多40岁以后的女性开始感到自己在社会中“隐形”，不再关注自己的外表。但重要的是要记住，吸引力并没有消失，只是发生了变化。
不要忘记你自己，永远不要。只要一件新的、美丽的事物或新的气味就能神奇地提升你的心情。
“风格是一种不用言语就能表达你是谁的方式。”
风格是您个性的表达。不要害怕尝试并找到适合您的方法。漂亮时尚的衣服不仅可以改善你的外表，还能增加你的自尊心，让你在任何年龄段都更具吸引力。
5. 拒绝男人很多成熟女性常常得出这样的结论：她们“了解男人的一切”。这种多年积累的经验常常会导致你对异性感到失望，并渴望将男人完全排除在你的生活之外。
大家都听过关于40岁男人“累”的刻板印象，他们说，好男人都被占了，“感情问题太多了”，“男人没有深厚的感情”，“我为什么要服侍别人”，等等。很快。
这些刻板印象可能会成为一种自我实现的预言，使你与新的联系和机会隔绝。等一下。
不要让你过去的经历限制你的未来。不要给自己制造问题。发展自己。开放地理解事情可能会有所不同，甚至会更好。
“爱不是互相看着对方，而是一起朝同一个方向看。” （安东尼·德·圣埃克苏佩里）
而不是下结论吸引力不仅仅在于外表，还在于内在的光芒、自信、活力和积极的态度。通过努力锻炼自己，照顾好自己的身体和情感健康，您可以在任何年龄保持吸引力和需求。
不要让刻板印象和恐惧限制你。每一天都是成为最好的自己的新机会。相信自己，爱自己，世界也会爱你，记住
“成为你想成为的人，永远不会太晚。”
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