补气血主要靠内在调养，平时注重运动，合理饮食，注重睡眠，养成一个良好的生活习惯。
不要给自己太多压力，特别是女性，学会控制自己的情绪，同时也要学会释放压力。
安排好自己的一日三餐，毕竟身体是革命的本钱！在忙也别忘记好好善待自己！
接下来分享几款可以补气血的饮食。
银耳百合莲子羹
橙子银耳雪梨汤
木瓜银耳羹
红薯银耳羹
图片源于网络
坚持补气血一年后，我总结出来的经验
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