李姐今年40岁，在一家纺织厂上班，前段时间李姐在单位体检时被查出乳腺结节，报告显示无大碍，生活中注意饮食和作息即可。

回家后，李姐为了乳腺早日恢复健康，每天都会早早睡觉，就这样不知不觉已经坚持了快一年。但就在近段时间，李姐常常感觉胸部又痛又闷，尤其是生理期的时候，胸部疼痛的情况更加严重，身体也越来越疲惫。

李姐便赶紧到医院检查，结果被医生告知，她的乳腺结节发生恶化，现在已经转为乳腺癌了。李姐一听傻了眼，自己每天坚持早睡，为什么结节还会恶化？

医生了解情况后，发现李姐病情恶化与她睡觉前的1个习惯脱不了关系，就是

“含怒入睡”，医生表示这一习惯无异于“慢性自杀”。

原来李姐与丈夫的关系一直不好，两人经常吵架。白天上班时，两人没有碰面的机会，但一到晚上睡觉前，两人总会因为各种事情发生争吵，虽说李姐每日早早睡觉，但总是含着与丈夫争吵后的怒气入睡。

医生表示人在生气的情况下进入睡眠对身体非常不利。生气会导致人体内分泌失调，免疫功能下降，不利于乳腺细胞进行自我修复。而且这个时候入睡，睡眠质量会大打折扣，即使睡眠时间足够长，身体也不能得到很好的修复。

所以经常生气入睡的话，会严重损伤人体的五脏功能，尤其对女性的乳腺危害更大。对于乳腺结节患者而言，生气入睡更会增加乳腺癌的发病风险。

1.摄入过量雌激素药品

有些女性为了自我需要会服用一些含有雌激素的药品，比如美容保健品、减肥药、避孕药等，短期服用可以达到相应的效果。

但这些药品中都含有大量的雌激素，长期服用的话会引起内分泌失调，影响激素水平，进而导致体内雌激素升高，过量的雌激素会刺激乳腺细胞，促使结节病变，增加乳腺癌的发生率。

2.食用过多辛辣刺激食物

很多人都喜欢吃辛辣刺激性的食物，比如火锅、烧烤、麻辣烫等。但这些食物不可多吃，因为这些食物的刺激性非常强，经常吃的话对女性的乳腺危害很大。

尤其是乳腺结节患者，经常吃辛辣刺激性食物会刺激到乳腺，不利于乳腺细胞的恢复，增加乳腺结节发生病变的可能。

1.适当补充

2.适量运动

除了补充比维丹素之外，还可通过适量的运动促进乳腺结节消散。运动时，人体的代谢能力会增强，能够减轻乳腺负担，帮助乳腺恢复健康。

注：文中专业内容，已经过专业医生审阅，大家放心阅读与分享~

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