又是一年的夏至，湿热的气候对于风湿病人也是一种极大的挑战。杜医师特地为大家整理出五条需要注意的事项，希望大家做好相应的保护措施，安心度过夏季。

1、待在空调房要保持适宜的温度

类风湿关节炎的病人不能直接对着空调吹，也不能直接吹，也不能直接吹，可以用摇动式的扇叶来推动，如果空调不是直接吹到身体上，可以适当的降温。也可以把室内的空调开到客厅去，也可以把室内的空调开到卧室去休息、睡觉。

由于空调风比较硬，而且很冷，所以类风湿关节炎的关节对温度和湿度比较敏感。我们推荐冷气的温度为26-28摄氏度，这样才能使人感到舒服，但不会感到过冷。

2、饮食不能过凉

风湿病患者因长期使用激素、消炎镇痛、免疫抑制剂等药物，对胃造成不同程度的影响，夏季的凉茶、冰水果、冰水等均对胃有一定的刺激作用。

因此风湿病人在饮食上要注意节制和适度，避免吃太多的凉性食物。

3、避免潮湿环境

夏天多雨，特别是在南部。因此，居住环境应选择向阳，通风，干燥的环境。在日常生活中要注意保持窗户的通风，同时要注意让床单在阳光下暴晒，减少潮湿的空气。

4、适当运动

比如太极拳、广播体操、瑜伽、早晚散步、游泳等，避免在炎热的太阳底下运动。在活动期，运动次数可以从少量分次开始，到稳定期，一周3-5次，一次30分钟，逐渐增加。做完运动后要多喝一些热水，这样可以更好地补充身体的水分。

5、遵医嘱，切勿自行停药或增减药物

夏天的时候，由于天气炎热，很多患者都会得到缓解。有些病人就会掉以轻心，自行减量或停用药物，结果病情恶化，反复发作，必须再次治疗。

患有风湿病的人要注意不要擅自做主，要定期去医院做检查，并在医生的指导下合理用药。