已经记不清多少次了,大家总会在群里问同一个问题:
“肚子开始痒了,我是不是,要长妊娠纹了?”
虽然姐妹们都以安慰为主,可是我们过来人都知道,绝大部分女性,怀孕都逃不过妊娠纹。
或者说,逃过了孕早期、孕中期,也逃不过孕晚期。
看到光洁的肚皮变成“西瓜”,那种伤心又生气的感觉还历历在目。
今天我们就来好好聊聊该如何预防、淡化妊娠纹,哪种方法效果最好?
1、6类人最易长妊娠纹怀孕后,随着胎儿和子宫越来越大,皮肤弹性下降,孕妈妈腹部皮肤牵拉越来越紧,真皮层胶原蛋白与弹力蛋白就像一根橡皮筋,拉着拉着就失去弹性。
所以妊娠纹属于膨胀纹的一种,是一种皮肤萎缩性瘢痕,多见于怀孕六七个月后。
来源dy@雷蔚
妊娠纹前期通常是为红紫色的,后期逐渐转为白色,但白纹不会自行消失,常见于腹部、臀部、大腿根部、乳房等部位。
虽然确实有少数天赋异禀的妈妈,不长妊娠纹,但也有「更容易」长妊娠纹的类型。
经大量调查研究发现,妊娠年龄、遗传家族史、激素水平、体重、个人史都会影响妊娠纹的产生。也就是说,如果你有以下这情况,那么孕期就更容易长纹:
● 低龄妊娠或青春期时出现过生长纹(膨胀纹)
● 长期服用激素类药物者
● 母亲也有妊娠纹
● 不经常运动
● 孕前体重高
● 孕期体重增长过多过快
2、怎么去除妊娠纹?老实说,已经长出来的妊娠纹很难完全“消灭”,但我们可以在产后通过外用药膏或光电类医美,改善瘢痕颜色以及消除皮肤萎缩形态。
(1)药物治疗
目前对于妊娠纹采用的外用药物主要有3种,分别是维A酸、乙醇酸、积雪苷软膏,具体效果、治疗时长因人而异。
维A酸
早期紫红色的妊娠纹,可以局部使用维A酸软膏,来改善皮纹的外观。据报道,使用0.1%维A酸6个月后,患者早期妊娠纹的平均长度和宽度分别减少了14%和8%。
但大剂量维A酸使用可能会致畸,所以孕期严格禁用,哺乳期遵医嘱使用。
乙醇酸
乙醇酸,果酸的一种,通过“剥脱”促进角质层再生。据研究,20%乙醇酸、10%左旋维生素C、2%硫酸锌组合匹配的软膏可以治疗陈旧性妊娠纹。
由于治疗所需的浓度较高,可能会对皮肤产生强烈刺激,一定要在医生的指导下使用。
积雪苷软膏
积雪苷软膏可以抑制黑色素细胞增殖,通常会和其他治疗手段联用,起到预防色素沉着的作用。
(2)光电治疗
光电治疗主要原理是通过光、热等刺激皮肤胶原蛋白再生,将断裂的皮肤重新“连接”起来,从而达到修复萎缩的皮肤外观,恢复皮肤弹性的效果。
点阵激光
一般来说,红紫色妊娠采用脉冲染料激光,白色的妊娠纹采用点阵激光。
点阵激光分为剥脱性和非剥脱性,两者均可改善膨胀纹的皮肤纹理。
但剥脱性点阵激光可能会引起术后红斑或色素沉着,而非剥脱性点阵激光的深度有限,只适合较为轻微的妊娠纹。
射频
射频主要是通过对真皮层定位加热,使得皮下的胶原收缩,同时又对皮肤表面进行冷却,以达到收紧腹部皮肤+淡化妊娠纹的效果。
通过射频治疗,妊娠纹颜色由深变浅,条纹由宽变窄,多数女性皮肤能恢复至以前平滑无条纹的状态。
黄金微针
黄金微针可以理解为“射频+微针”:微针使表皮组织形成微小床面,刺激胶原蛋白再生,再辅以射频的技术进行帮助。
要注意,“黄金微针”是用机器做的,不是“手动微针”。手动扎入的深度无法准确选择,如果操作不当甚至还可能导致皮肤感染、过敏、红肿等其他问题。
无论哪一种治疗方法,都需要几个月甚至更长的时间进行治疗。
大家产后有需要,可以到正规三甲医院咨询,根据妊娠纹的生长情况,选择合适的方案进行治疗。
3、如何预防妊娠纹?虽然我们先讲了妊娠纹的修复,但对于妊娠纹,预防效果远大于治疗!
与其想着靠护肤品、医美手段来消灭妊娠纹,倒不如怀孕的时候好好预防。
(1)合理控制体重增长
孕期防纹最重要的一点就是:合理控制孕期体重增长。
胎儿长得过大或体重增长过快,皮肤迅速拉开,就很容易形成妊娠纹。所以,孕期一定要合理饮食,控制腹围增长的速度,保持体重平稳增长。
(2)每天保持适量运动
适当运动能加速血液循环,让皮肤充满弹性,也有助于控制体重增长,减少多余的脂肪堆积。
《妊娠期运动专家共识(草案)》建议:无运动禁忌证的孕妇,妊娠期应每周进行5天、每次持续30分钟的中等强度运动。
(3)合理饮食
适当补充维生素、蛋白质,可以增加肌肤弹性,保持孕期饮食合理膳食,有助于皮肤的新陈代谢,预防妊娠纹的出现。
(4)皮肤管理
在皮肤上涂抹润肤乳、橄榄油等保湿产品,虽然不能百分百保证不长纹,但适当的保湿可以增加皮肤弹性,增强皮肤的延展性,减少皮肤纤维的断裂,预防妊娠纹的发生。
即使已经出现了妊娠纹,也不要“摆烂”,继续涂抹保湿产品,增加皮肤弹性,最大程度预防妊娠纹“大爆发”。
(5)使用托腹带
使用托腹带来减轻腹部和腰部的重力负担,可以在一定程度上减缓皮肤向外向下的过度拉扯,避免长妊娠纹。
但是,就算长了妊娠纹又怎么样呢?
那是我们把一个新生命带来这个世界得到的勋章。妈妈的美丑,不是靠这小小的纹路定义的!