立秋，此时节“凉风至，白露生，寒蝉鸣”，但立秋之后还有一伏，秋老虎尚在，还不是说凉就变凉，白日阳光高照，但早晚温度会与白天有所查别，在秋老虎这样的天气里，风湿骨病患者很容易放松对寒凉的警惕性，从而诱发风湿骨病，因此，立秋之后，风湿骨病患者还是要做好各个方面的预防，减少风湿骨病复发。

1、减少空调和风扇的使用

很多骨关节病人通常是由内外两类因素导致的。其外因就是气候的变化，立秋后天气转凉，受凉是导致旧伤复发的主要原因，因此，秋后保暖是预防骨科疾病的关键。

2、改掉晚睡不良习惯

对于原来就有风湿骨病的人，应注意休息，避免疲劳过度。同时还要保证充足的睡眠，改掉夏季晚睡的习惯，争取晚上10点前入睡，以比夏天增加1小时的睡眠为好。

3、注意保暖

夏秋交替季节，天气变化多端，经常出现早晚温差大，中午却艳阳高照的情况，有些女性在这一时期，没有及时添加衣服，导致关节部位受凉。因为在关节受凉的情况下，极易诱发各类关节疾病。那么我们一定要记得注意保暖。

4、运动后注意不要洗冷水澡

秋季运动我们一定要循序渐进，不要追求速度和快速的恢复，急性期的时候，建议患者是以休息为主，稳定期的时候，可以做一些适当的散步，或者是原地踏步，或者是一些慢跑的动作，这个要根据每个病人的情况来进行，切忌运动后不能用冷水洗澡，此时冲一个热水澡，可以快速消除身体疲劳，恢复旺盛的精力。

5、保持干燥，常晒被褥

长期处于湿寒的环境中，得类风湿的几率会明显增加，这是由外部风寒入侵造成的。保持室内干燥，经常通风换气，室内湿气大的可使用除湿设备。被褥要干燥、轻暖，床铺要平整，切勿在风口处睡卧。类风湿患者以寒冷和潮湿诱发者占绝大数，但作为自身免疫性疾病，类风湿的发病根源还在于人体的免疫系统出现了问题，调免疫保关节抗复发的治疗体系，才能治标治本。

6、合理饮食

现在虽然还是艳阳高照，但毕竟立秋之后气温还是会缓慢的下降，气温的快速变化和空气中气压的改变，让痛风，风湿骨病患者的关节很容易发生不适，再加上换季之后，虽然夏季的食物逐渐退出市场，但秋季的高嘌呤食物却接踵而至，比如肥美的大闸蟹，热气腾腾的火锅等美食，都会影响到患者的病情，我们要一定要忌口腥、冷、凉、辣、寒性的食物。因为长时间用药会对我们的胃造成一定的刺激，那么我们在食辛辣的食物会导致我们的胃的问题更严重。

7、坚持规范治疗

风湿病治疗关键还在于坚持用药、合理用药，不要迷信偏方、秘方，一定要去正规医院，找风湿病专科医生诊疗。目前随着医疗技术的发展，治疗类风湿手段会越来越多。那种方法最好？这是因人而异，因为每个类风湿患者的个体差异性非常不同，不同的患者，临床表现特点也不一样，实验室化验，X检查，还有肌骨超声的检查结果都会千差万别，因此需要针对性给予病人针对性的治疗，不管是哪一种治疗最主要的还是从根源上去调节免疫，保关节，定期复查，坚持抗复发治疗。

温馨提示

立秋后，早晚温差大，风湿骨病患者注意关节保暖，远离潮湿、寒冷的环境，坚持锻炼，合理饮食，积极防治，一旦出现了症状要及早去正规医院接受规范化的检查和治疗，才能防止更多并发症发生。