一位心理学家曾说：“一味讨好别人是对自己最大的不尊重。”

你是否常常为了得到别人的认可而委屈自己？是否总是小心翼翼地揣摩他人的心思，生怕说错做错而惹人不快？是否因为害怕被人讨厌而不敢表达真实的自我？

其实，过分讨好别人不仅无法获得真正的友谊和尊重，反而会让自己活得很累，失去自我。

要做到不讨好任何人，不妨学着放下讨好的心态，做最真实的自己。

1、学会说"不"

有位作家曾说：“不是一定要每个人都喜欢你。你又不是金子。”

很多人不敢拒绝别人的要求，即使那些要求让自己很为难。

他们害怕拒绝会伤害大家的关系，或是被人讨厌。

事实上，适当地说"不"不仅不会破坏关系，反而能赢得他人的尊重。

你没有义务满足所有人的要求，有时候适当拒绝不仅是对自己负责，也是对他人的尊重。

2、不要过分在意他人看法

有的人太在意别人的眼光，生怕自己的一言一行不符合别人的期待。他们为了得到认可，不断改变自己，迎合他人。

但你要明白，无论你怎么做，都会有人不喜欢你。与其费尽心思讨好所有人，为什么不做最真实的自己？

曾经看过一段让人深思的话：“年轻的时候，我以为别人对我的看法很重要。后来我发现，别人根本没空看我。”

确实如此。大家都忙着过自己的生活，哪有那么多精力去评判你？即便有人对你指指点点，那又如何？他们的看法并不能左右你的人生。

学会不在意他人的眼光，做自己喜欢的事，穿自己喜欢的衣服，说自己想说的话。

你会发现，当你不再刻意讨好他人时，反而更容易吸引志同道合的朋友。

3、建立自己的原则和底线

康德说：“道德原则不是用来评判他人的，而是用来约束自己的。”

很多人为了讨好他人，连自己的原则都可以打破。但这样只会让人觉得你没有主见，容易被人利用。

坚持自己的原则，是一个人成熟的标志。

它不仅能让你在各种场合中保持自我，还能赢得他人的尊重。

有人邀请你参加一个没有意义的饭局，但你手头还有更紧急的事情要做。你就要坚持自己的原则，礼貌地拒绝。

4、学会独处，享受孤独

不停地寻求他人的陪伴和认可的人，其实是害怕孤独。其实，学会独处，享受孤独，是一种很重要的能力。

独处的时候，你可以静下心来思考人生，了解自己的内心。你会发现，真正的快乐不是来自他人的认可，而是源于自己内心的满足。

尝试每天留出一段时间给自己。可以是晨起时的冥想，也可以是睡前的阅读。在这段时间里，不要看手机，不要想别人，就专注于自己。

渐渐地，你会发现独处的美好。你不再害怕一个人，也不再依赖他人的认可。

正如一句话所说：“一个不回头的人，是难以被追赶上的。”

5、培养自己的兴趣爱好

保持自己的兴趣爱好，可以提升自信心。当你专注于自己喜欢的事情时，你会变得更加快乐，也更有魅力。

你不需要刻意讨好任何人，因为你的热情和专注本身就很吸引人。

我有个朋友原本很喜欢画画，为了讨好女朋友，放弃了这个爱好。结果不仅没有讨好成功，反而让自己变得郁郁寡欢。

后来他重拾画笔，不仅找回了快乐，还结识了很多志同道合的朋友。

所以，无论你喜欢什么，都要坚持下去。

6、学会自我肯定

一位心理家说："如果你计划成为一个出色的人，那么你必须相信自己就是一个出色的人。"

倘若一个人能够欣赏自己，相信自己，就不再需要别人的认可了。

每天给自己一些正面的鼓励，比如"“我很棒”、“我能行”。遇到挫折，也要学会安慰自己，相信自己有能力度过难关。

你的价值不是由他人决定的，而是由你自己定义的。

朋友们，从今天起，要成为你自己，不要试图成为别人。做最真实的自己，活出自己想要的样子。

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