一种强者的选择:情绪力(深度)

洞心叔啊 2024-10-19 17:19:53

真正的强者,会努力打造出一种强大的情绪可控力。

正如《情绪可控力》一书里写道:

“情绪,不过是对周围环境的反应,你看见怎样的环境,就会表现出怎样的情绪。”

生活当中,一个人只有情绪稳定,情绪掌控力足够强大,才能稳住自己的一生。

倘若一个人总是为已经发生了的事情懊恼,为过去的失败悔恨的话,那么生活一定会过得更糟糕。

真正的强者,一定在努力稳住自己的情绪,管好自己的情绪,如此才能管好自己的生活,管好自己这一生。

01

学会忘记

掌控情绪力很关键的一步,就是懂得学会忘记。

既然是忘记,自然是忘记过去的事。

这些过去的事,无论是好是坏,既然都已经过去了,那就没必要惦记着。

因为当你一直惦记着的时候,其实很大一部分是在浪费自己的能量,消耗自己的心力。

人生在世,谁都会有烦恼,都会经历失败,如果总是忘不掉,释怀不了的话,只会把自己折磨得够呛。

稻盛和夫说:

“总为已经发生的失败而悔恨烦恼,毫无意义。”

显然,一个人如果总是忘不掉这个,忘不掉那个的话,情绪就会变得焦躁,起伏。

这样下去,就会有各种各样的不良情绪,最终导致情绪生病,身体生病。

医学博士约翰·辛德莱尔在《情绪革命》一书中指出:

“生活中76%的常见病,都是由不良情绪所引起的,情绪生病比身体生病更可怕。”

其实,一个人内心足够平静,豁达,乐观的话,往往是不会容易情绪化的。

毕竟,情绪就像是一张网,一个人越是抓住不放,就越容易被它裹挟,自己越挣扎,就会被裹得越紧。

到最后,心里的负担就重了,就会觉得自己每天都过得很焦虑,很煎熬,不管做什么都很着急。

作家吴军曾说:

“情绪没有重量,却能成为一个人最重的负担。”

人生苦短,真的没必要把自己过得太苦。

学会放轻松,保持松弛的状态,尤其没有必要被过去拉扯着、牵扯着。

而是打造强大的情绪力量,让自己在未来的人生道路当中,越走越得劲。

02

稳定情绪

莎士比亚说:

谁能够在惊愕之中保持冷静,在盛怒之下保持稳定,在激愤之间保持清醒,谁才是英雄。

其实,人与人之间的差别,并不大。

但是,人与人之间却可以在一些细枝末节上的东西,看出巨大的差距。

显然,一个人的竞争力,往往就体现在人们习以为常的小习惯上。

比如说,一个情绪稳定的人,永远会比一个情绪无法稳定的人,能够把人生打扮得更加曼妙、精彩。

这也是为什么大多数在日常生活当中越过越失败的人,只要你仔细观察他们一下,就会发现他们身上有着特别明显的缺点。

要么很难控制自己的情绪,要么就是随便按照自己的个性生气。

其实,人的情绪,是人之常情,但如果总是太容易情绪化,那么就算身边的人惯着你,生活也不可能惯着你。

而且那些容易情绪化的人,一旦没有了身边人的帮助,或者在生活当中遇到了困难,就会觉得自己走投无路了。

可事实上,不过是因为自己的抗压能力太弱,情绪管控力太差罢了。

余华说:

“很多人觉得自己好像已经走投无路了,其实你可能是情绪进入了死胡同,而不是你的人生进入了死胡同。”

强者,永远在寻找希望,找到出口,发展自己。

只有弱者,才会习惯生气,爱抱怨,总计较。

人生在世,千万不要因为一时的压力和困境就选择抱怨,就选择自暴自弃。

因为那样的话,其实反而会让自己过得更艰难,更煎熬,除此之外没有别的作用。

真正聪明的人,一定会把自己宝贵的时间和精力节省下来,不要拿来情绪化,而是要拿来争取更多的走向成功的可能。

03

真正的强者:打造强大情绪力

作家塔勒布说过:

“很多人遇到一些不如意的事,就变得像玻璃球,一旦掉到地上,就会碎成一地。”

的确,生活是一块石头,你不能成为一只鸡蛋。

因为以卵击石的事,我们不能做,不要做,不该做,也没必要做。

因为生活其实是有诸多选择的,但属于我们的选择,并不多。

因为人毕竟时间有限,能量有限,精力有限。

这就好像社会当中有无穷无尽的诱惑,欲望,但我们只能勉为其难地选择一两个。

倘若自己欲壑难填,欲望太强的话,总会觉得自己能够掌控一切,可当你有这样想法的时候,就已经被其他事物奴役了。

以至于当你的时间和精力,完全无法消耗自己所选择的事情,或者根本就没有能量去享受欲望和诱惑的话。

那么,内心就会特别矛盾,精神特别拉扯,甚至会觉得自己越来越急躁,越来越气愤。

罗翔老师说过这样一句话:

“你注意观察你的周围,所有动不动就生气的人,没有一个是智者,生活过得一团糟。所有的气愤都是愚蠢的。

高手心里只有一件事,就是解决问题,解决不了换办法再试。”

真正厉害的人,从来不会被自己的情绪左右,而是能够掌控自己的情绪,稳住自己的情绪。

如此,真正拥有一种强大的情绪力,可以让自己真正想要去使用它们的时候,整个过程是一种享受,而不是一种痛苦。

最后,越来越强大,越来越没有情绪,反而能够把自己的生活和人生,过得越来越美满、幸福。

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