俗话说得好，开口神气散，意动火工寒。

明星没啥事就少说话吧。

3月13日，女明星陈乔恩又上热搜了，记得上次她出现在热搜上，是因为口无遮拦，说了什么女人为难女人的事情。

而这次上热搜，同样是嘴上没把门地，说了自己减肥的时候13天不吃碳水的事。

事情的起因，是陈乔恩把自己的社交账号当成了朋友圈。

在上面发布自己减肥的事情。

其中有一句提到了自己连续13天没吃碳水减肥的办法。

所谓说者无心，听者有意，人红是非多。

陈乔恩可能也没想到，自己就这么随口一说，就直接让这个话题冲上了热搜。

网友的争议的地方主要集中在几点：

1、每个人体质不一样，我们要为自己身体负责，不能胡乱来。

2、不吃碳水完全是错误的，普通人千万别学明星。

3、明星不应该轻易说一些误导大众的话。

这里必须说一下，可能很多人只听说过“碳水”这个词，但不明白具体是什么。

碳水的全称， 就是碳水化合物。

生物课本上说过，碳水化合物是人体获取能量的主要来源，主要是通过吃谷类、豆类和水果等等。

也就是说，我们平时吃的米饭、面条、馒头、土豆、红薯等等，都是高碳水的东西。

很熟悉对吧，几乎都是我们中国人平时吃的东西。

这时候有人会问了，既然碳水这么平常和重要，陈乔恩怎么可能不吃碳水，还是连续13天不吃，这不是要人命嘛！

确实，在正常人看来，不让吃米面，完全就是自己找事，这也是为什么陈乔恩说这话的时候，能引发这么大争议。

因为很多人脑子里都有一个问号，不让吃碳水，那吃什么啊，明星有专门的营养药剂，普通人怎么办。

你还别说，我专门搜了一下，不吃碳水能不能活，答案很意外，能活，也能减肥！

这里就不得不提到另外一个汽车大V陈震。

同样是老陈家的人，陈震这大哥比陈乔恩更狠，陈乔恩是13天不吃碳水了，而陈震已经是一年没吃碳水了。

用陈震自己的话说，自己这是“生酮饮食”，不吃碳水以后身体没问题，各种状态良好，除了最开始戒断时候有些情绪暴躁以外，后面就习惯了。

在陈震2022年的这段视频里，他也详细解释了自己怎么做到的。

没我们想象中的那么玄乎，更不用什么专门的营养药剂，因为不吃碳水以后，能吃的东西有很多。

比如各种肉类，什么牛排啊，肘子啊，肉串啊等等。

断碳水只是不吃主食和高糖水果了，其他脂肪和蛋白质还是能吃的。

而且蔬菜里也有一些碳水，但不影响什么，做到0碳水不可能。

评论区里，也有很多网友说自己也不吃碳水了，坚持低碳一段时间后，皮肤变好了，整个人状态也不错。

所以你看，陈乔恩说自己13天不吃碳水，不算什么离谱的操作，大家不要一听说不吃主食就下意识觉得明星在坑人。

普通人也能偶尔尝试一下断碳，没那么恐怖。

当然，最后也劝说一下陈乔恩了。

所谓入乡随俗，既然想在内地发展，就要学会“闭嘴”。

明星的账号，除了发布广告和宣传以外，最好一点互动都不要发，哪怕发，也让工作人员操作。

什么都往外面发，往小里说是浪费公共资源，胡乱上热搜，往大里说，很可能哪句话被针对，明星直接被封杀……