文章摘选自：

劳伦斯·科恩《游戏力养育》

全文大约2600字，预计阅读时间8分钟

每当我想起我的父亲，耳边就会传来他的声音：“我很忙，你等一会儿。”我不希望儿子也这么想起我。

一位父亲最近对我说：“我在外面工作了很长时间，回到家想和儿子玩时，他让我走开，我有种被拒绝的感觉，很受伤。现在我明白了，他真正的意思是：‘当你离开时我很难过，我很想你，但不知道是不是已经准备好信任你了。’”这是一个很典型的例子，向内看，轻推自己从一个崭新的角度看问题。

在养育过程中，相信自己很重要，向内看会帮助父母找到内在的智慧作为指引。相信自己对于父亲来说往往更难，男性在成为父亲之前，生活中很少有情感方面和养育方面的练习，父亲很容易相信养育子女是母亲的责任，自己的任务就是提供经济支持或教育指导。其实，孩子在每个年龄段，父亲的角色都是不可或缺的。和母亲一样，父亲也可以眼对眼、肩并肩、心连心地陪伴孩子。

很多父亲对养育子女没有信心，所以常常不相信自己的直觉，也不确信自己和孩子之间的关系是否稳固。有一位父亲写信给我：

我经常帮我的女儿穿袜子，其实她可以自己穿，但总是想让我帮忙。这让我很恼火、不耐烦。后来我意识到自己有点焦虑，因为我觉得应该督促她变得更加独立，父亲就应该这样指导孩子。

更重要的是，我为她的未来感到担忧，对自己作为父亲的缺点感到内疚。我想这就是我经常责骂孩子、经常说教的原因吧。她很怕我，我的恐惧造成了她的恐惧。

当我终于理解了自己的情绪从何而来时，我变得平静了，对她也更温和。我听到了自己内在的声音，充满爱意地帮她穿袜子。结果，她拿起袜子说：“爸爸，让我来穿袜子吧。”我的心被爱融化了。

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许多妈妈问我，怎么才能让爸爸更多地参与育儿呢？当然了，为了改善亲子关系，确实需要爸爸主动多做些，后面我会详细介绍，但妈妈也可以有所帮助。下面是为了让父亲更多地参与育儿，妈妈可以采取的三个步骤：

①支持父亲和孩子之间建立亲密关系。

②给父亲和孩子单独相处的时间。

③理解为人父的情感挑战。

妈妈们，我敢肯定，在你看来你的丈夫犯过很多错误，育儿理念可能也和你的不一样。但能否试着只给鼓励，不提建议呢？我们男人不喜欢感觉无能，如果你总是纠正我们该怎么当爸爸，我们就会容易放弃，回到工作或电子游戏中去。

你能做到无论你的丈夫多么需要纠正，你都不批评他吗？许多父亲告诉我，他们希望妻子能够理解身体游戏和打闹游戏的价值。如果你是喜欢打闹游戏的妈妈，那太好了！如果你不喜欢，就给孩子和你的大男孩老公一个疯狂玩耍的机会吧。让爸爸和孩子玩摔跤游戏、枕头大战，而不要在一旁不停地叮嘱：“小心点，停下来！”

父亲不花更多的时间和孩子在一起，就无法相互走近。妈妈的第二步是后退，让爸爸有时间和孩子建立联结。孩子刚出生不久，还是小婴儿时，就要让爸爸体验到那种和快乐的小婴儿深情对视的幸福感，以及安抚哭闹的小宝宝的成就感。随着孩子长大，鼓励爸爸单独和孩子在一起的时间越来越长，这样，他们就可以探索出他们的相处之道，无需妈妈的“有用建议”。

父亲天生就有和孩子建立联结的意愿，但有很多因素阻碍了父亲和孩子建立亲密的联结。这是为人父亲的情感挑战。父亲面临的主要障碍有：工作压力、责任、不知道如何与孩子玩，以及自身经历的影响。具体而言，许多男性小时候受的管教都非常严厉和严格，这让他们很难打开感受和情绪，而这是建立深层亲子关系所必需的。

妈妈们，问问你的丈夫，是哪些因素妨碍了他和孩子亲近？而不要告诉他应该怎么做。问问他小时候是什么样子的，听他讲的时候，在自己脑海中勾勒出那个小男孩的样子，而不是眼前这个脾气暴躁、压力山大的男人。如果他很长时间不说话，更要仔细倾听，不为了打破沉默而说话。说话对于大多数女性来说，比男性容易得多。如果有机会和有一个充满爱心的听众分享自己的早期回忆，很多爸爸会以一种全新的方式投入子女的养育之中。

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有些父亲渴望与子女建立更密切的关系，有些人觉得有距离是正常的。其实，父亲和孩子之间是可以很亲近的，这会让每个人都从中受益。下面是父亲和孩子建立亲密联结的三个步骤，其实和给母亲的步骤没有太大区别：

①把联结放在首位。

②不要对孩子的拒绝太当真。

③和其他父亲谈谈。

首先，要把注意力放在联结上，联结是父亲的首要任务。我知道父亲都希望孩子能够成功、有责任心、有抗挫力、尊重他人。这些目标都很好，但实现这些目标的最佳途径是父亲和孩子之间建立亲密的关系，而不是对孩子严格或严厉。

能对孩子更温和一些吗？能充满共情地倾听他，对他轻柔地说话吗？能允许他们做个小孩吗？不要求他达到完美，或像大人一样控制自己的情绪。能远离过度竞争吗？我曾经看到一个男孩自豪地向爸爸展示他用积木搭的高楼，爸爸却说：“那又怎么样？我能搭得更高。”这样是不会建立亲密关系的。

要想让父亲和孩子之间更亲密，必须多花时间在一起。父亲的陪伴是无可替代的，并不需要什么昂贵或花哨的安排，只要在一起玩就可以。一两个小时就很好，如果父亲和孩子可以不时地单独待一整天，甚至一起过个周末，没有妈妈和祖父母，那就更好了！孩子需要这个时间来了解爸爸，爸爸也需要这种相处来找到自己的养育方式。当爸爸延长一对一和孩子在一起的时间时，就没那么容易逃到工作和电子游戏中去了。

从小事做起，就像本章开头时提到的那位爸爸，每天开车送孩子上学。如何建立联结？让孩子来指导你！就像一位爸爸所说：“我小时候想和爸爸分享我喜欢的东西，比如卡通片，但是他并不感兴趣。”他说的时候，声音里充满了悲伤。所以，请对孩子的爱好感兴趣，跟随孩子的指引。

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其次，如果孩子不想和你亲近，不要太当真。这种拒绝并不意味着他不喜欢你——除非你之前对他特别残忍——这通常意味着你总是离开他，孩子很不高兴。现在你回家了，但是他不知道怎么和你重新亲近。

感觉被孩子拒绝的人并不在少数。一位爸爸告诉我：“孩子只想要妈妈，这让我很伤心。我知道都是因为我工作太忙了。”如果父亲和孩子在一起的时间有限，请一定珍惜在一起的每一分钟。把手机和电脑收起来，坐在地板上和孩子一起玩。除了玩打闹游戏，还可以进行安静的活动，如睡前阅读。当孩子把你推开时，并不代表着他不尊重你，只是说明你们之间的联结断裂了，该重建联结了。

和其他父亲谈谈。当我成为一名父亲时，生活已经和我出生时，我父亲的生活截然不同。他非常爱我，但他不是我想成为的那种亲手抚育孩子的父亲，所以，我只好找其他的新手爸爸聊聊，一起探索出为人父亲的新道路。我召集了一些朋友，我们谈到自己的成长经历，讨论希望用何种方式来养育孩子。我们一起回忆起自己的父亲，有快乐的回忆，也有不快乐的回忆。有些爸爸说，他们小时候被打过、被羞辱过，或者永远都无法得到父亲的认可。我们都不想成为那样的爸爸。

我真诚地希望所有的父亲和孩子之间都能够更加亲近，每位父亲都可以加入这个进步的过程。妈妈们，请支持父亲和孩子之间建立亲密关系，要给他们单独相处的时间，理解为人父的情感挑战。爸爸们，请把联结放在第一位，多花时间和孩子在一起，仁慈有爱地对待他们，别把孩子的拒绝太当真，和其他父亲聊聊为人父的感受。

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