赵先生，45岁，就诊前1月出现不明原因尿频、尿急，并伴有尿浑浊，经休息后仍未见减轻的趋势，于是前往医院就诊。

医生为其进行相关检查，结果显示：空腹血糖15.5mol/L，糖化12.5mol/L，糖耐量13.1mmol/L，结合赵先生的不适表现、实验室检查结果，诊断为“2型糖尿病”。

医生提醒，糖尿病在疾病初期，患者可能没有明细的症状表现，部分患者会误以为是尿路感染、上火的情况，因而忽略治疗，进而可能会导致严重的后果。

如果你还觉得糖尿病离你很远，那么我们想告诉你 2 个数字：

每 8 个人中国成年人中就有 1 个糖尿病患者；每 20 个中国年轻人（18～29 岁）就有 1 个糖尿病患者。

也就是说， 8 个人的年夜饭的桌上，就可能至少有 1 个人患有糖尿病。

根据美国糖尿病协会 ADA 更新《糖尿病医学诊疗标准》，关于糖尿病的筛查调整为「所有人 35 岁起都应该做筛查」，也就是说筛查建议整整提早 10 年，并且建议针对所有人。

根据统计，2021 年全球约有 670 万 20～79 岁成年人因糖尿病或其并发症死亡，也就是每 5 秒就有 1 个人因此死亡。

糖尿病，不再只是「老年病」。

血糖升高，尿液确实可能会有所反映。上厕所时，如果出现以下四种异常，可能是血糖升高的信号，建议及时检查血糖水平。

1. 尿液中泡沫增多且不易消散

正常情况下，尿液应为透明或淡黄色，无泡沫或泡沫迅速消散。若尿液中出现大量泡沫，且长时间不消散，可能是血糖升高导致尿液中糖分增加，进而引起尿液表面张力升高所致。这可能是血糖超标影响了肾功能的表现。

2. 尿量增多及排尿次数增加

血糖升高时，血液的渗透压会发生变化，导致人口渴感增加，饮水量增多。同时，肾脏会努力排除体内多余的葡萄糖，将其排出体外，从而导致尿量增多及排尿次数增加。这是血糖升高的常见症状之一。

3. 尿液出现异味

当体内胰岛素未被充分利用，出现糖代谢障碍时，尿液可能会产生难闻的腥臭味。这是体内糖分无法正常代谢，通过尿液排出的表现。

4. 尿液性状改变

血糖持续升高可能导致尿液性状发生改变，如尿液变得浓稠、混浊，甚至出现乳糜尿（尿液乳白色）。这是由于高血糖引起肾脏滤过功能异常所致。

如果出现上述异常症状，建议及时就医检查血糖水平，以便及时发现并治疗高血糖问题。同时，也要注意改善饮食习惯，适量运动，保持良好的生活习惯，以预防高血糖的发生。

1. 不合理的饮食习惯

- 长期摄入高糖、高脂肪、高盐的食物，如甜食、油炸食品、快餐等，会增加身体对胰岛素的需求，长期以往可能导致胰岛功能受损，进而引发糖尿病。

- 饮食不均衡，缺乏膳食纤维和维生素的摄入，也会影响身体的代谢功能，增加糖尿病的风险。

2. 缺乏运动

- 长期久坐不动，缺乏体育锻炼，会导致身体肥胖，增加胰岛素的抵抗性，进而引发糖尿病。

- 适量的运动可以帮助身体消耗多余的糖分和脂肪，提高胰岛素的敏感性，预防糖尿病的发生。

3. 不规律的作息

- 经常熬夜、睡眠不足，会影响身体的内分泌系统，导致胰岛素分泌紊乱，增加糖尿病的风险。

- 保持规律的作息，充足的睡眠，有助于维持身体的正常代谢功能，预防糖尿病的发生。

4. 过度压力和不良情绪

- 长期承受过度的压力，处于紧张、焦虑等不良情绪中，会导致身体的应激反应增强，影响胰岛素的分泌和利用，增加糖尿病的风险。

- 学会释放压力，保持积极乐观的心态，有助于维持身体的健康状态，预防糖尿病的发生。

为了预防糖尿病，建议保持健康的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动、规律作息和保持良好的心态。同时，定期进行体检，及时发现并处理血糖异常，也是预防糖尿病的重要措施。​