黄芪加薏苡仁,“补气之长”配“天下第一米”,健脾利湿黄金组合

黄雪的手记 2024-02-22 03:43:55

以前我们提过,身体湿邪重,很大的原因是因为脾虚,因为脾主水液的运化传输。如果脾虚,则会使水湿内停,也容易招来外湿的入侵。

所以,只有脾气足了,水湿才能跑得快。

健脾补气,有人首先会想到黄芪。的确,黄芪被称为“补药之长”,可以补养五脏六腑之气,尤其擅长补脾气和肺气。有黄芪的助益,能推动湿邪更快地排出。

黄芪

但光补气也不行,推动湿邪排除,还需要利水湿,有一味很好的利水湿药材,非常简便易得,每家的厨房就有,它就是——薏苡仁,通俗叫做薏米。

薏苡仁利水时,能抽丝剥茧,缓慢地将你身体里的湿邪渗利出来。

它上能清肺,清水之上源;中能健脾和中;下能将湿和热统统往下引,从小便排出;旁达肢节,可以解关节风湿疼痛。

《本草新编》称它:“最善利水,不至损耗真阴之气,凡湿盛在下身者,最宜用之。”是简便易得的清补佳品。

薏苡仁(黄药师拍摄)

薏苡仁不仅可以利水全身之水,炒用过后,称为炒薏苡仁,还能健脾止泻,是治脾虚湿盛引起的腹泻的良药。

黄芪薏米饮

材料:黄芪、生薏米

做法:先用大火煮沸,再用小火煮30-40分钟即可。代茶饮。

黄芪不吃,薏米可吃可不吃。

一般喝黄芪不容易上火的人,可用来健脾祛湿。

可用于:

1、消化吸收能力差,不想吃饭,或者吃得少,或吃一点就胃胀,容易恶心呕吐,经常腹泻,大便稀软,排泄物里有未消化的食物,舌苔厚腻。

2、体内湿气泛滥,身体水肿,肢体沉重疲倦,精神疲惫,痰多,大便黏马桶,舌苔厚,以及肥胖(肥胖人多痰湿)等。

吃黄芪上火的人如何用?

有一些人,吃黄芪容易上火,这类人怎么办呢?

黄芪配枸杞子、菊花、麦冬(也可随个人体质加减)。

黄芪补气升阳,枸杞子滋补肝肾之阴,菊花清肝肺之火,麦冬养肺胃心三经之阴。这样一来,阴阳就平衡了,也就不容易上火了。

麦冬

薏米煮粥的加减变化

1、平时煮粥也可以用薏苡仁加黄芪、赤小豆、糯米等同用,即薏仁赤小豆粥,对平日里眼泡浮肿,乏力易疲倦的人有帮助。

2、长期脾虚腹泻,也可以用薏苡仁与山药、土炒白术、茯苓、糯米等煮粥,即山药粥,用来健脾养胃。

3、健脾方四神汤,用山药、薏苡仁、莲子、茯苓煮水,可补脾、厚实肠胃,适用于用于消化不良、易拉肚子的人,也可以用于脾虚过胖或过瘦、想瘦身或增肥的人。

4、长期风湿关节疼痛,也可用薏苡仁与粳米一起煮粥,即薏苡仁粥。

含薏苡仁常用中成药

1、参苓白术散

含有茯苓和薏苡仁,补脾胃,益肺气,用于脾胃虚弱,食少便溏,气短咳嗽,体倦乏力。

图片仅供参考,中成药请在医师指导下使用

2、资生丸

薏苡仁配党参、炒白术、山药等,用于脾胃虚弱,食欲不振,消化不良,疲倦乏力,腹胀腹泻。

图片仅供参考,中成药请在医师指导下使用

3、前列舒丸

薏苡仁配熟地黄、冬瓜子、山茱萸等,用于肾虚所致的淋证,表现为尿频、尿急、排尿滴沥不尽,适合有虚证的慢性前列腺炎、前列腺增生患者。

图片仅供参考,中成药请在医师指导下使用

黄药师小贴士:薏苡仁使用注意

1、薏苡仁药食同源,副作用小,但力道比较和缓,所以临床的用量都比较大。如果在家煮粥,就要多放一些,甚至要长期吃。

2、生薏苡仁性偏寒凉,更适用于脚气水肿、小便不利、湿痹关节疼痛麻木、肠痈、肺痈等;

炒薏苡仁性偏平和,炒后增加健脾止泻作用,更多用于脾虚兼湿的腹泻。

3、脾虚无湿,大便燥结及孕妇慎用薏苡仁。

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