“边界”这个词语听上去有点冷冰冰的，甚至是不近人情的。

它会让你想到邻居门前的篱笆、公园草坪围栏、景区警示的门牌……这些界线无情地隔离了他人。

事实上，正是因为这些有形边界的存在，才引导人们对边界的尊重与遵守，从而带来更安全、更和谐的生活。

人与人之间的相处也需要一种无形的“内在界限。”

心理学中的边界，是指在人际交往中，个体清楚地知道自己与他人的责任和权利范围，既保护自己的个人空间不受侵犯，也不侵犯他人的个人空间。

它不意味着自我孤立，而是在保护自己的外在、内在空间的同时，彼此健康地依赖，建立起来一种恰到好处的亲密。

有了清晰的界限，双方在保持亲密的同时，各自平等独立、为自己负责。这样的关系，才能和谐发展下去。

在亲子关系中，边界感也同样重要。

许多家长感到养育孩子很烦很累，身心俱疲，方方面面都要亲力亲为，为孩子的事操心；

有些家长，和孩子之间的关系陷入危机，不理解为什么对孩子这么好，孩子却不领情，甚至反感、憎恨自己。

这两类现象，都可以追溯到亲子之间界限模糊的问题上来。

只有家长把握好清晰的界限，才能建立起健康的亲子关系，教育也会变得轻松而高效。

02曾经有家长问过一个问题：

“有时候下班回来很疲惫，或者心情不佳的时候，孩子还吵着闹着要我陪他一起玩。

内心真的很抗拒，但又怕拒绝孩子会对他造成不好的影响，于是就很不情愿地陪孩子玩，自己的情绪很糟糕，陪玩的时候也难以全情投入。

这种情况下，到底应该怎么做呢？”

其实，这就是一个界限的问题，先满足孩子的需求，还是先照顾自己的感受和需求？很多家长有了孩子后，就陷入了无底线的牺牲和付出中，一切以孩子为先，把自己放在一个最卑微的位置。比如：为了时时刻刻照顾孩子，妈妈可以放弃自己的朋友圈、休闲娱乐，一心扑在孩子身上；只要孩子想要买的东西，即便家里条件达不到，还是会省吃俭用给孩子买；孩子生病了、闯祸了、学习落后了，很容易陷入自我怀疑与焦虑之中……然而，当我们把所有的目光都投向孩子身上，尽职尽责地围着孩子转时，也会无法避免地产生一种付出感、牺牲感，我们会情绪化地教育孩子，抱怨时常出现。

《有边界感的妈妈》一书中写道：

没有边界感的爱，亲子双方都很疲惫。

当你因孩子的问题而焦头烂额的时候，可能正是提醒你该转变思维，把目光放到自己身上的时候。

比起一味地忽视、压抑自己的感受和需求，造成情绪问题，家长先照顾好自己，可以以更好的状态面对孩子，否则，我们的爱里将充满控制、索取和依赖。家长再爱孩子守住个人界限，孩子也会在日积月累的体验中，学会尊重他人的边界和约定的规则，这对孩子的成长是大有裨益的

03日常生活中，家长也会无意侵犯孩子的界限。不尊重孩子的“物权”，未经孩子允许，随意处置孩子的东西，要求孩子把玩具送给别人；不尊重孩子的隐私，查看孩子的手机、日记本，随意进出孩子房间；不考虑孩子的感受和想法，要求孩子按照自己的安排来做事。这些行为，常常会招致孩子的叛逆、反抗，导致亲子关系冷漠疏离、矛盾重重。

还有的家长，会以“过度付出”的方式，侵入孩子的界限，亲子之间形成一种“共生”关系：没有自我，孩子是生活的全部；把本该孩子做的事情，都揽在自己身上；常常拿自己的付出“绑架”孩子，让孩子听话。孩子看似得到了满满的爱，实则背负着两个人的人生，承受着巨大的精神压力，内心压抑、影响心理健康。另一方面，孩子被保护、照顾得太好，缺乏独立做事、锻炼能力的机会，往往会缺乏责任感、没有主见。

在孩子婴幼儿时期，一切都需要父母的照顾，这时，没有边界感，给孩子无微不至的照料是正当的。但从孩子两岁左右，自我意识萌发，开始区分“你”“我”，产生物权意识，强调“你的”、“我的”，此时，父母就要有意识地注意界限：尊重孩子的物品所有权，动孩子的东西之前，需先征得孩子的同意。这样，才能更好地帮助孩子分清楚自己和他人，树立边界意识，心理得以健康发展。

慢慢地，随着孩子的成长，自我意识越来越强，渴望得到尊重、理解，和自己独立、自主的空间，尤其是进入青春期，表现更为明显。做有界限感的家长，要意识到，孩子是和自己一样平等、独立的个体，有自己的隐私和想法。在孩子成长的过程中，尊重孩子的隐私，倾听他们的想法，给他们做选择、做决定的机会，减少自以为是的干涉和控制。

家长把握好界限，明白哪些是自己责任范围内的事，哪些是孩子的事，不过度包办、干涉，让他自己负责，孩子才能长成人格独立、能力发展良好的成年人。最典型的例子：孩子学习相关的事情，家长应该把主动权和责任交给孩子自己，而不是比孩子做得还多。孩子自己收拾书包、记住学习任务、按时完成作业、检查作业；

当孩子磨蹭、不好好完成时，不要表现得比孩子还着急，只需引导孩子意识到后果，自己调整行为，慢慢学会对自己的学习负责。最后，但同样重要的一点是，家长还要懂得对自己负责，不把自己的情感和人生目标都寄托在孩子身上，在养育孩子的过程中，和他一起成长、进步。

这样有界限的亲子关系才是健康的，会让父母、孩子双方都受益。