孩子出生后，孩子的一举一动，吃喝拉撒无不牵动着父母的心。
就像孩子在吃方面一样。谁不希望自己的孩子吃饭香,可就有一些孩子偏不爱吃这、不爱吃那，让我们当父母的头痛。
“怎样才能让孩子吃得好 ，吃得香?”轩轩妈。“咱家孩子这也不吃，那也不吃，会不会营养不良啊? 该怎么做呢?”棋棋妈。
“邻居家的孩子什么都吃，人家还比我们家女儿少几个月，可人家的体重，身高指数都比我家女儿好，我家女儿就爱挑食。”琦琦妈妈。
家有挑食孩子的家长，上面这些声音是不是很熟悉。谁都希望自己的孩子吃饭香，孩子挑食的一些原因，你都了解了吗？
宝宝为什么会挑食呢?
【孩子在添加辅食的月龄，错过了味觉发育的敏感期】
在孩子需要添加辅食的月龄，如果我们没有及时让孩子熟悉各种味道，错过了味觉发育的敏感期；
像我们家大宝，那时候因为是头胎，再加上又没有育儿经验，没有在孩子味觉发育的敏感期吃她添加适当的蔬菜，让孩子可以早一点适应蔬菜的味道，而导致孩子不喜欢它的味道。
这个道理想必大家都会明白，很多孩子之所以不喜欢某种食物，孩子都是会直接表示：这个东西不好吃，之所以会不好吃，就是因为孩子不喜欢它的味道。
味觉发育敏感期，它发生于孩子出生后4-12个月，特点是孩子自己的口腔可以感觉到甜、咸、酸等味觉，同时开始影响嗅觉的发展。
在味觉发育的敏感期时，建议家长们好好利用这个阶段，让孩子多去适应不同的食物味道，孩子品尝的味道多了，自然对不同食材的味道程度接受度也会更高。
像我们家有了大宝的经验，在二宝味觉发育的敏感期，我们都给她添加适当的蔬菜，让二宝可以早一点适应蔬菜的味道，这小家伙不但爱吃蔬菜，而且觉得蔬菜的味道是好吃的。
【甜食会影响孩子的食欲】
甜食是大多数宝宝喜爱的，有些高热量的食物虽好吃却不能补充必需的蛋白质，而且严重影响宝宝的食欲。此外，食欲缺乏的宝宝中大多数很少喝白开水，他们只喝各种饮料，如橘子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等，使大量的糖分摄入体内，无疑使糖浓度升高，血糖达到一定的水平，会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢。
因此，这些宝宝难得有饥饿感，也就没有进食的欲望了。
此外，夏季各种冷饮上市，同样会造成宝宝缺乏饥饿感。这里面有两个原因：第一是冷饮中含糖量颇高，使得宝宝甜食过量；第二是宝宝的胃肠道功能还比较薄弱，常常由此造成胃肠道功能紊乱，食欲自然就下降了。
有的宝宝口味比较挑剔、吃太多零食影响了吃正餐的食欲等。但是，宝宝根本不知道营养的问题，如果我们作为父母也认识不到这类问题，就无法及时纠正孩子，最终他们就会养成挑食的习惯。
饮食习惯的改变是一个长期而艰难的过程。当然，只要你的宝宝还很幼小，纠正他的饮食习惯是完全可能的。
怎样纠正宝宝挑食呢？
【饭菜花样翻新、提高宝宝吃饭的本领】
长期不变地吃某一种食物会使宝宝产生厌烦情绪，所以我们可以给孩子安排合理的饮食并不断地变换花样，还要讲究烹调方法。这样既可以使宝宝摄取到各种营养，又能引起新奇感，吸引他们的兴趣，刺激其食欲，使之喜欢并多吃。把宝宝不喜欢吃的食物弄碎，放在他喜欢吃的 食物里。像我们家二宝只喜欢吃瘦肉，不吃肥肉，我就将肥肉掺一点在瘦肉中剁成肉糜，做成肉圆或包饺子、馄饨等食物中煮给宝宝吃 ，使其不厌肉、不挑食。
如果你家宝宝不喜欢吃青菜可以 把青菜剁碎， 做成菜粥、菜包子等。
有的宝宝不会食用某种食物，就逐渐对其失去信心和兴趣，就会形成挑食心理。
比如吃面条，宝宝不会拿筷子，我们可以手把手地教给方法给予帮助，让宝宝尝到美味，孩子自然会高兴地吃。
有些宝宝害怕鱼刺喉而对吃鱼存在恐惧心理，我们应帮助其剔去鱼刺再给宝宝吃，或者让其吃鲈鱼、鳝鱼等少刺的鱼。
【不要用惩罚手段强迫孩子吃饭】
我们应当允许孩子的胃肠功能有自行调节的机会，我们不要总是勉强孩子吃，甚至采取惩罚手段强迫孩子吃，长此以往，这种强进食带来的心理也会影响宝宝的食欲。
另外，有些家长爱挑选那些他们认为好的、最有营养的食物给孩子吃，这种挑挑拣拣的做法给孩子留下深刻的印象。孩子自然就会趋向于那些所谓好的食物，而对所谓不好吃的就少吃甚至不吃。
【多鼓励，少强迫】
如果宝宝实在不喜欢吃某样东西，千万不要强迫他，因为这样做只会加深他对这种食物的反感，而且解决不了问题。只要是在合理的范围内，完全可以允许宝宝选择自己喜欢的食物。如果宝宝在吃东西方面做得好，要及时表扬和鼓励。
比如，孩子平时不爱吃某种食物，先许愿如果吃下了就给买某种玩具，如果孩子真的吃了，不仅要兑现自己的承诺，而且要给予表扬和鼓励，这样，有着快乐和满足的心情，宝宝就可能会品尝过去讨厌的食物。
此外，还可以带宝宝一起去超市采购食品、一起做饭，让他有一种参与感，孩子可能会因此而喜欢自己做的食品。
宝宝喜欢“戴高帽”，纠正挑食应以表扬为主。一旦我们发现孩子不喜欢吃某种食物，经劝说后若能少量进食时即应表扬鼓励，使之坚持下去。
我是琦想妈妈，二胎妈妈、育婴师。感谢你的阅读，欢迎留言分享讨论育儿经验。
