死亡，是每个人不可逃脱的宿命。

当生命走向终点，那些反常的现象也为死亡增添了不少神秘色彩。

因此越来越多人对死亡产生好奇，比如为什么有的人临死前会出现“回光返照”？哪些征兆是死亡的预警？其实这些问题都有科学解答。

一、人在临终前会发生什么？真的有回光返照吗？

相信不少人多少都见过或听过一些关于死前“回光返照”的事件，对于这一神奇现象，也引起了不少人的好奇，那么所谓的回光返照到底是怎么一回事？

所谓的回光返照，其实指的是人死前突然意识恢复正常，甚至能够自主进食，提出各种需求，看起来与常人无异，很多人误以为是患者情况好转了，但短时间内这种“正常”又会迅速消失，直至死亡。

那么，为什么会有“回光返照”的情况出现呢？

这就要提到肾上腺素这个关键要素了，人体肾上腺素分泌出的髓质及皮质，前者可以刺激血管收缩，升高血压，增强心脏活力，后者则有抗病毒、抗炎症等作用。

而人死前肾上腺素会最后一次发挥作用，刺激大脑中枢做出应激反应，因此有些垂危患者会出现短暂的意识清醒，甚至提出自主需求。

另外，人体中的三磷酸腺苷也在其中发挥了重要作用，但这种好转一般持续时间很短，不久患者就会离开。

很多人不知道，人在临终时，其实会经过3个主要阶段：

濒死期——心、肺、脑等器官会出现明显或快速衰竭过程；

临床死亡期——脑干呼吸中枢、心血管运动中枢无法正常作用，会出现心跳暂停或者呼吸停止，脉搏消失等症状。

生物学死亡期——死前最后一个阶段，此时人体全脑或脑干生命中枢完全丧失正常功能。前两个阶段及时救治还有复苏可能，但进入生物学死亡期基本没有挽回余地。

处于临终阶段，人的身体也会有明显的生理变化。

首先，是喘气困难，此时已经处于呼吸饥饿状态，没有吸氧的必要了；然后身体温度会逐渐下降，因为血液循环此时已经将近停止；接着可能会因为呼吸道分泌物增多或喉部肌肉松弛发出喉鸣声；最后进入无法正常进食或喝水的吞咽困难期。

二、身体机能衰退，离世前10年就给出过预警！

随着年龄的增长，每个人都无法逃脱衰老和死亡的自然规律，随着人体各项器官机能不断走向衰弱，死亡自然也就到来了，有研究指出，人在死亡前的10年，就已经给出信号。

据《英国医学杂志（BMJ）》刊登的一项研究显示，人进入65岁后，身体机能会进入加速衰退期，死亡风险也会随之增加，而某些衰退表现，可能是死亡预警征兆：

1、坐站能力变差

坐站能力考验人体下肢关节的灵活性和韧带的柔韧性。一般下肢功能好的人，平衡性也更好，对于老年人来说，身体的协同和平衡对减少骨折以及脑血管意外等风险有重要意义，自然也能为长寿加分。

2、步行速度变慢

走路需要活动到人体心肺功能，所以步行速度也会侧面反映心肺功能好坏，如果心肺功能变差，自然预期寿命也不长了。

3、握力明显减退

握力也是反映心脏功能的重要指标，一旦心脏功能变差了，血液无法正常供给到身体各个组织器官，特别是四肢末端，自然握力也会变小。

加拿大研究人员在权威医学期刊《柳叶刀》上曾发布过一项关于握力与健康的研究报告，发现握力每减五公斤，死亡风险、心脏病发作和中风的风险则分别上升16%、7%和9%。

三、身体出现4大表现，不要再误以为是老了

人老了以后，一些身体的异常变化人们习惯以为是衰老导致的，但实际上，有些表现可能暗藏玄机，甚至有疾病风险。

1、咳嗽带血

对于老年人来说，如果咳嗽中发现血迹，千万要警惕肺部问题，很多肺部疾病都会引发咳血症状，出现相关症状，且不是短期表现，最好去医院检查排查相关疾病风险。

2、出现手抖

手抖也是老年人常见的一个表现，如果经常出现，还无法通过护理缓解的，也要警惕疾病风险，像甲亢和帕金森综合征都会引起手抖表现，老年人出现类似症状要警惕。

3、下肢酸痛

腿脚不好，经常出现酸痛、麻木症状，也可能是下肢动脉硬化闭塞引起的症状，很多人习惯归因为衰老表现或者腰椎不好的表现，特别是本身就有高血压、糖尿病、冠心病的老年人，更要警惕。

4、皮肤瘙痒

很多老人因为皮肤机能下降，也会出现类似瘙痒表现，但要注意的是，许多恶性肿瘤也会导致皮肤瘙痒，特别是无征兆的皮肤瘙痒，无法通过正常缓解方法化解，而且还会逐渐扩散到全身，建议及时排查，及早使确定是否恶性肿瘤的可能性。

其实身体的很多异常表现，除了衰老还可能是疾病信号，建议老人如果有上述症状，最好引起重视，家人也要多留意老人的身体变化，一旦出现异常，一定要及时检查，避免延误治疗时机。

参考资料：

[1]《人临终前，真的会有“回光返照”吗？》.央视网.2022-05-22.

[2]《临死前，身体会发生哪些奇怪反应？真的会有回光返照？看完让人泪目》. 科普中国.2022-06-05.

[3]《权威研究：身体机能最早在去世前10年，就曾给过预警信号！》 .健康时报.2022-01-03.

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