我们之所以痛苦，就是因为总是舍不得，可纠结了很久，还是要丢弃，或者放下，既然知道了结果，何不早点放下呢，早放下早轻松，在我们的生活里，有些痛苦并不是别人难为自己，都是自己在难为自己，有些事情并不是别人没放过自己，都是自己没放过自己，愤怒，着急上火。痛苦不堪，都不应该去责怪他人，是自己想不开，是自己不肯放下。

家里包饺子剩了一点面，没有舍得丢掉，于是用方便袋装了起来，放到了冰箱里，准备明天做点什么，丢掉感觉有些可惜，可是一天过去了，两天过去了，到了第三天发现坏了，然后才肯丢掉，弄得冰箱一股酸味，如果当时就丢掉，何必弄得满屋子都是味道。

买了一箱水果，总是先挑坏的先吃，好的不舍得吃，吃来吃去，本来好的水果也放坏了，结果吃了一箱坏水果。穿过的衣服放在衣柜里，本来以后也不会穿了，可就是舍不得丢，每次打开衣柜都是乱七八糟，可还是不舍得丢掉，放来放去，甚至放了好多年，十年八年的衣服还在，弄得乱七八糟。最后还是趁着没有人的时候丢掉了，为什么就不能早点丢掉呢？如果早点就丢掉了，衣柜就会很整洁，每次打开衣柜心情都会很好。

有的时候自己心情不好的时候什么也不想做，感觉就像到了世界末日一样，如果这个时候你告诉自己做点什么，最好的方法就是清理“垃圾”，打扫卫生，把不能用的东西通通扔掉，把各个角落都打扫干净，当你把所有的不能用的东西，不再用的东西，都扔进垃圾桶的时候，你的心情就会大变，回到沙发上坐下的时候，心情格外爽，有一种说不出来的轻松感，看到自己的劳动成果，有一种说不出来的喜悦。

在感情世界里也是一样，人的一生就是这样，为钞票所累，为情感所困，每天拼命奔波，也不过就是为了一日三餐。当你怀疑一个人爱不爱你的时候，其实你心里心里已经有了答案，或者人家已经有了其他的人，可你就是不愿意放手，痛苦不已，甚至要死要活，然后你还去责怪人家狠心，人家忘恩负义，这并不是别人的错，都你自己不肯放下，弄得自己死去活来，一切都是自己想不开，如果你放下了，丢掉了。你还会这么痛苦吗？

当你质疑一个人爱不爱你的时候，自己心里一切都已经很清楚了，也知道了将来的结果，可就是自己不肯放过自己。就像冬天屋子里有一个火炉，旁边也放着柴火，可是你就是无法点燃炉子。你能说你不冷吗？你已经饿了三天。看着图片上的食物，你能说就不饿了吗？这就是自己欺骗自己，自己不肯放过自己，明知道人家已经不爱了，就是自己不愿意放手，你失去的不过是一个不爱你的人，他失去的是一个爱他的人，你并没有输。之所以痛苦，就是你没有舍得放下。

人到中年以后一定要学会做减法，扔掉该扔掉的东西，离开该离开的圈子，放下该放下的人，我们很多的烦恼和痛苦都是来自别人的影响，离开了烂圈子，离开了给你带来烦恼的烂人，那么自然就会轻松了许多，真的不要去为难自己，你的痛苦无人可以代替，学会独处，也就学会了享受孤独，减少了去接触人，自然就没了烦躁，一辈子真正的朋友真的不多，大多数人都是利益关系，过于对谁都重情重义，只会让自己越来越痛苦。

所谓的想开了，放下了，都是在做减法，把身外之物看淡一些，没必要去取悦别人而让自己痛苦，你穿什么牌子的衣服，背什么牌子的包包，其实99%的人都没有去在乎你，只是你自己觉得很牛，其实这都是自己没有想开，如果你不去在意别人怎么看，怎么说。你就会减少很多的烦恼，自己舒服才是真的舒服，你穿高跟鞋，别人就会觉得你好看吗？你脚上磨出来的血泡只有你自己知道疼。

人活着不要总是去追求什么意义，人生本来就没有什么多大的意义，自己能健康快乐，这就是意义，东西再好，再多，生不带来，死不带去，活着看世界，走了带走整个世界，生命只有一次，都想长寿，可长寿未必就是一件坏事儿，活着如果遭罪，那么就更了什么意义，人老了一定就会遭人烦，遭人不待见。

学会做减法吧，远离人群，让自己有一个好的心态，有一个好的情绪，心态好了，情绪也就稳定了，没了情绪也就减少了疾病，并不是我们恐惧死亡，而是没有质量地活着才真的没有意义，如果有一天安乐死合法化，那么我第一个报名，如果能有尊严的离开，也算是一种幸福。

当你烦恼痛苦的时候，请不要让自己闲下来，打扫“卫生”，丢掉没用的东西，这是很好的一种，调节心情的好办法，你不妨试试吧。

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