前列腺作为男人重要的一个生殖部位，主要的作用就是分泌前列腺液，作为精子重要组成部分，若是前列腺受损，会导致前列腺液无法分泌影响男人的精子质量，这也是不少的男性，在患上前列腺炎后，会影响夫妻生活或是生育能力。

小峰是一家大公司的程序员，因为自己工作原因，长期久坐让他前列腺炎经常反复，所以自从查出前列腺炎后，小峰就每天坚持做深蹲运动，“按摩”腺体，一开始小峰按摩过程也确实有缓解，可是不知从何时起，小峰又发现自己跑厕所的次数增多了，本来还以为是前列腺炎反复了，所以第二天他就去医院做了检查，结果检查后发现小峰这是出现了恶化的情况。

经过了解医生发现，小峰很喜欢做深蹲运动，虽然有好转但是小峰平时基本都是骑车上下班，所以即便是每天都坚持深蹲，也没有很好的改善，因为再次骑车，对腺体会有持续的损伤，容易造成前列腺扩张、充血，这就算是铁打的前列腺液顶不住了，实在是无知。

1、长期熬夜

因为熬夜会给人体免疫功能造成严重的损伤，而且熬夜后是不可逆的，如果本身就有前列腺炎的患者，还经常熬夜、晚睡，是很容易诱发炎症，刺激前列腺，造成腺体受损的。

2、抽烟

香烟中的有害物质在进入到身体后，会影响血管健康，腺体局部血管可能也会出现充血的可能，血液粘度高，无法正常循环代谢，也会让炎症加重，所以男性想要前列腺好，就要戒掉研究。

前列腺炎的出现有很多因素，其中主要的一个原因还是与自身免疫功能下降有关，若想要修复前列腺，男人要关注好自身免疫功能是否有下降，除了要听医生的话，合理用药，日常调理上还建议可以为免疫系统补充些营养，让营养能更好的被身体所吸收，此外也建议补充些复合营养液，姬松茸蛋白硒液，可以为机体补充蛋白硒、尿囊素、薯蓣皂甙、淄醇等等活性物质，有助于消炎、抑菌，提高机体的抗氧化能力以及免疫力，进一步缓解炎症引起的不适感，降低前列腺炎问题出现的几率。

1、温水坐浴

每天适当的进行温水坐浴，能够帮助缓解前列腺炎引起的不适感，所以想要修复前列腺，男人要进行坐浴30分钟，并且水温控制在40度左右，让会阴部得到放松，有利于血液的循环，保护前列腺。

2、多喝水

喝水能帮助促进排尿，降低尿液浓度，以免前列腺部位受到刺激，从而保护前列腺健康，因此，建议每天能够有2000ml的饮水量，并且按时上厕所，避免憋尿的坏习惯。

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