在咱们中医的理念里，人的一生就如同阳气不断走下坡路的过程。

这阳气究竟是啥呢？其实并没有一个特别统一明确的概念，但它就好比是一个动力站，时刻温煦着咱们的身体，帮着抵御各种各样病邪的入侵。阳气也被称作真气、元气，就储存在肾里头。

一旦阳气亏虚，身体可就会出现不少毛病，像心慌、气短、手脚凉飕飕的、特别畏寒怕冷，还有功能也会变差，这些可都是寒症的表现。

那咱们该怎么有效地补阳呢？今儿个就给大伙分享 医圣张仲景常用的3 个补阳方，从三焦入手来全方位补阳。

先说助益心气、补心阳，要是心阳不足，那体内就会出现寒象，导致心慌、心悸、气短、自汗，整个人精神也萎靡不振的。这时候桂枝这味药材就派上用场啦，它性辛温，能入心经，有发汗解肌、疏散风寒、化气助阳的作用。再配上甘草，甘草味甘，能补脾益气，这二者搭配起来的桂枝甘草汤，就能够很好地补心气、温心阳。

再讲讲健脾温中、补脾阳，中医一直认为，脾是后天之土，它有着运化水谷精微的本事。而在这运化的过程当中，脾阳可是起着至关重要的作用。要是脾阳不足，那就容易出现脸色萎黄、消化不好、四肢没力气、还常常腹胀腹泻这些问题。干姜性辛热，它可有回阳救逆、温暖脾胃、散去体内寒气的能耐，再和甘草搭配在一块儿，就能够起到温补脾阳的作用。

最后就是温肾固精、补肾阳。肾阳被当成元气之根，是咱们五脏六腑生理功能能够正常运转的原动力。要是肾阳虚衰了，身体就会出现腰酸背疼、畏寒怕冷、功能差、五更泄泻等这些个毛病。菟丝子这味药可不简单，不但有提升阳气、改善免疫力的作用，还能补益肝肾、固精。肉苁蓉益精血，补肾能力强。二者组合起来就能从根本上补足肾阳。

人体的阳气可关乎着咱全身的康健，缺了可不行，要是感觉自个儿有哪方面阳气不足的症状，可别不当回事儿，