感觉瘦下来，连背影都是美的，不要在花一样的年纪，把自己养成了多肉哦！
特别是坐办公室的，天天在电脑前办公，运动量相对少的美女们，好容易坐出来的肚腩！
下面给大家分享10道低卡低脂菜，美味又营养！第一道:时蔬虾滑蒸饺
真的是灵魂虾饺，太好吃了，好吃不长肉，就是它了！
第二道:番茄杏鲍菇炒蛋
第三道:蒜香生菜荷包蛋
第四道:丝瓜鸡蛋豆腐汤
这款是刮油汤，喝着喝着就瘦了
第五道:凉拌生菜鸡胸肉
第六道:凉拌贡菜木耳
第七道:凉拌黄瓜鹌鹑蛋
第八道:虾仁豆腐鸡蛋汤
第九道:火腿豆腐白菜汤
第十道:鸡蛋拌黄瓜
这些非常适合晚上吃的，
减脂的黄金公式就是:早餐碳水，午餐蛋白，晚餐纤维！
姐妹们，快点做来试试吧！
我已经瘦了10斤了，瘦下来，感觉自信阳光多了[比心][比心]
