大家好，今天我给大家聊一个很常见的睡眠问题，“失眠心累，睡多了身体累”，相信很多人都有这个问题，这是为什么呢？

是啊，日常我们一失眠，就会很想报复性的大睡一觉，把睡眠补上，但是睡多了会发现身体困乏，不想动，精神不振，呆钝。其实啊，这多半是我们身体的心和肝出了问题，从而导致了这种失眠多梦，睡多了身体又困乏的情况。那我们应该怎么调理呢？

中医上认为，失眠跟我们身体的两个脏器紧密联系，一个是心，一个是肝。

心藏神，肝藏魂，人的精气神就在神魂，那我们经常失眠可不就是身心疲惫？而且这时你要是去看医生，大多会给你开酸枣仁汤，这个药有一点不好就是贵，而且很多失眠的朋友们反馈说用过这个药但是没用，一点效果都没有，这是为什么呢？

其实啊，酸枣仁汤这个药方是好的，效果也是有的，原因可能就是假药众多，我们难以辨别真假。那有没有一个既实惠，调理失眠的效果又好的药呢？今天我就给大家介绍一个你们不常听说的药，这个药叫茯神。

茯苓大家都听说过，那茯神和茯苓是一样的吗？我来告诉你：它们两个是“同根生的”不同的药。区别就是，茯神是茯苓中的精华，是茯苓中间抱有松根的部分。简单来说，如果茯苓是一个鸡蛋，那么茯神就好比鸡蛋中的蛋黄。

我们都知道茯苓有健脾利湿，消肿，宁心安神的功效。相比茯苓，茯神的安神之力更猛，又“抱木而而生”，能从脾、心、肝入手，补气宁心安神，是一个滋补心肝脾的大药，可以说是为失眠的人群量身定制。

所以，不管你是失眠入睡困难，还是多梦睡不安稳，都能用茯神加减调理。如果你舌质红，舌苔黄，还伴有失眠、脾气急躁的情况，就可以参考茯神代茶饮；如果还有焦虑、多梦，睡不安稳的情况，就可以用茯神加白芍，养心养肝，安神助眠。

但有一点需要注意的是，阴虚火旺的人不适用茯神，这一人群通常容易口干口渴，本来体内津液就少，茯神又是利水伤阴之物，用了会加重阴虚的情况。

好了，今天的分享到这里就结束了，如有你也有失眠的症状，请咨询专业医生进行辨证用药，不要盲目用药。