《黄帝内经》中讲到：生命有阳气，若阳气宣通，则阴霾自散，周身不病。

众所周知，这阳气主要有三大作用：

一是生化作用，人体靠阳气生化气血、精血津液；

二是宣化作用，气血、津液主要精微要靠阳气输送、散布；

三是卫外作用，阳气有防御和卫外作用，即抵御疾病。

那一旦阳虚了，我们的身体最少会出现这三大问题。

一是温煦作用失常，五脏六腑没有了阳气这个小太阳来温煦，就会呈现阴冷的情况，像是怕冷畏寒，身体不温等

二是阳虚，气血推动无力，还会引起气滞血瘀的问题，像是整个人少气懒言，没有精气神，以及欲望下降，功能减退的问题。

三是影响消化，脾阳虚，不仅食欲下降、消化不良，还不能吃一点凉东西，常常感觉到小肚子发凉等。

这也是为什么我说万病皆源于阳虚的原因了，并且呀，咱们中医讲，这五脏六腑阳气的根就在肾，并且肾还有封藏的作用。体内哪点的阳气不够用了，那肾阳就会“慷慨解囊”。

因此，那么要想驱散病邪，补阳就一定要考虑到由肾入手。这三步就尤为重要了，就是一纳阳二助阳三固阳。

先来看这第一步：纳阳入肾。就是把虚浮的阳气收回到肾中潜藏起来，把虚火给泻掉。

第二步：助阳化气。什么意思呢？阳气足了，要推动阳气来温暖身体。

第三步：固护阳气。病看着差不多了，为了防止后续问题反复，就需要把阳气固护住。

归纳到具体的调理上呢，像是肾阳虚的朋友，调理上就要温肾补阳，像是右归饮，附子理中汤辨证加减就是很对症了。那脾阳虚的朋友，那归脾汤加减，就是临床上最常用的经典方剂；而对于气血瘀阻的患者呢，那散寒湿阳就是调理的关键点，可以参考血府逐瘀汤辨证加减。

当然，我的调理思路也只是一点经验分享，仅供参考。大家有问题的话，也要及时线下就医。