#男性备孕指南# 备孕困难重重，一脸心事到医院求助，结果医生二话不说先做检查，一通检查下来，报告单一堆，既不会看，更不知道问题出自哪里，对应的解决办法更是没有。自打查出不育，每周都要做检查，治疗有没有效果，进展怎么样，到什么程度可以准备要宝宝，说起来，也都还是一脸懵——一位不育症患者向主任抱怨道。

很多不育症朋友都有着同样的烦恼，小小一张化验单，难倒多少“英雄汉”！医生忙得不可开交，确实诊疗交流中多有疏漏，病人出于羞涩，又多“难以启齿”，导致最后看个病糊里糊涂，效果打折，不如自己也学会看化验单，心中有数更靠谱，医患交流少矛盾！

看懂化验单之这些指标很重要！

打开精液检查报告单，里面罗列项目可高达几十项，有些医院更为细致，一份报告多达三四页，上下翻飞的箭头更是看得人心里发毛。其实没必要胡乱恐惧，重点关注主要指标即可，其他异常交给医生来做综合考量。

1. 精液量：正常情况下每次排精量约为2~7ml。如果多于7ml则为过多，这时候不但精子密度变低，还容易从女性生殖道中流出，致使精子总数降低，常见于精囊炎患者。如果总量少于2ml，则为精液量少，1ml以下为过少，最容易导致不育。

2. 颜色：正常颜色是灰白色或略带黄色。如果精液出现乳白色或黄绿色，则表示男性生殖道或副性腺存在炎症。如果出现粉色、红色，或者显微镜下能看到红细胞，则为血性精液，常见于副性腺、后尿道炎症患者，偶可见于结核或肿瘤患者。

3. 液化时间：精液射出后，在精囊凝固酶的作用下会变为胶冻状。而15~30分钟后，又会在前列腺液化酶的作用下变为液体，称为精液液化。如果精液射出30分钟后仍不液化，就提示病理状态。

4. 黏稠度：用玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提起后会形成精液丝。正常精液丝长度应小于2厘米。

5. 酸碱度（pH值）：正常精液的PH值在7.2-8.0之间。精液偏酸性时精子的活力直线下降。精液碱化（PH值达8.4）时，精子活力增加。若碱性过强则精子活动力又下降。小于7.2的话，常见于射精管梗阻；若大于8.0，则多见于急性附属性腺炎症。

6. 气味：精液有一种类似角豆树或栗树花的特殊刺激性腥味，呈其他气味时则要警惕病变。

7. 精液活力。医学上将之分为abcd四级。d级指在原地活动或无活动的精子；c级为缓慢向前曲线游动的精子；b级为直线向前游动的精子；a级为快速直线向前游动的精子。一般c级以上的精子，才有可能使卵子受精。一般要求a级+b级精子≥50%。导致精子活动力及存活率降低的常见原因有副性腺炎症、精索静脉曲张等。

8. 精子密度。正常的精子浓度每毫升至少二千万个以上，现在知道为什么说每个宝藏男孩都是“亿万富翁”了吧！

9. 精子存活率。精子存活率指通常在射精后一小时内，具有活动能力的精子应不少于70%（一般为60%~80%），若少于60%则为弱精子症；若精液中的精子全部为死亡，则为死精症。

10. 精子形态。正常精子似蝌蚪状，由头、体、尾三部分构成。头部略扁，呈卵圆形，轮廓规则，顶体清楚，顶体帽覆盖头部表面的1/3以上，在精子头部前端呈透亮区。精子的正常的形态要求30%以上。正常形态精子≤30%则称为畸形精子症 。畸形精子＞40% 就会影响精液质量，若＞50% 常可能直接导致不育。

精子虽小，问题却大，教你“生精有方”

提升精子质量当从方方面面入手，既要做好“养“，也要重视”护“，养护结合才能生精有道，生精无忧。

男性朋友们日常可以多吃富含锌、硒、铜、钙、镁等微量元素的食品，锌元素直接参与精子的生成、成熟、激活和获能过程，正确补充对提升精子质量大有帮助；此外，适当的运动和合适频率（2-3次/周）的性生活也有助于提升精子活力，加速老化精子代谢，保持精子最佳状态，优生优育。而戒烟戒酒，避免紧身衣物，减少久坐，少喝可乐、咖啡等，对精子都是有效地保护。

当然，一些中成药，比如五子衍宗丸等经过多年验证，可以从整体状态调整入手，改善精子质量，提升生育质量的经典药物，值得长期坚持使用，但中药处方的量、配伍，制作工艺等都影响效果，尽量选择如北京同仁堂等老字号出品，效果更有保障。

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