年轻时候的吴彦祖可谓是迷倒了万千少女，吴彦祖的形象真的是犹如从漫画中走出来的一样，“美少年”这个称呼当时形容他最为贴切。

但是吴彦祖也有过发福的困扰，甚至有过秃头的形象，让人觉得非常的油腻，但是吴彦祖不愧是真男神，他既可以邋遢油腻，也可以帅气逼人。

吴彦祖除了去健身房健身之外，每个周还会坚持跑步，基本上每周跑步三次，一次都是10公里打底，正是通过这种不间断的跑步方式，轻松减肥瘦身。

吴彦祖表示减肥，其实真的没有那么难，只需要管住嘴，然后迈开腿去运动就可以了，而跑步是最好的减肥减脂运动。

在《魔警》中吴彦祖展示出了优秀的肌肉线条，而这背后都是他的自律汗水。

吴彦祖曾说，人千万不能一下子去暴露，一定要靠长期的运动去保持良好的身材，这样才是最健康的。

其实吴彦祖之前也有过抑郁以及暴饮暴食的时候，那个时候幸亏有专业人士在一旁提醒，不然身体肯定会垮掉。

确实犹如吴彦祖所说跑步是非常好的减肥有氧运动，如果当下你想要减肥，但是却不知道选择什么样的方式，那么不妨可以学习吴彦祖，通过跑步减肥瘦身。

跑步不仅可以轻松减掉身上的赘肉，同样还可以塑造出良好的身体耐力。

刚开始的时候没有必要追求跑步量，保持基本的运动量就可以，也没有必要天天去跑步，隔一天一跑是最合适的方式。

当然除了坚持跑步之外，也要学会热爱生活，学会合理的饮食搭配，这样才能够在减肥的基础上还能够获得强健的体魄。

吴彦祖不愧是真男神，从他身上我们可以学习到他自律的品格，同时也能够强大我们的精神世界。

你们觉得吴彦祖这个年纪保持这样的身体状态，是否值得我们点赞和学习呢？