数据显示，跌倒已成为我国65岁以上老年人受伤死亡的首要原因。

随着年龄增长，老年人的骨质会发生退化，这也使得他们的骨骼健康状态相较年轻时大幅下降。有数据显示，老年人跌倒骨折比例高达31.79%，受伤部位主要是下肢（31.38%），其次是头部（22.46%）和躯干（20.71%），中重度损伤占比为37.21%。

骨折除了会导致生活不便，随骨折而来的并发症也非常危险，如肺部感染、深静脉血栓、器官衰竭等，这些都会影响到老年人的健康。

想要防止跌倒以及预防相关并发症，延缓骨骼衰老是关键。

在饮食方面，可以多吃含有钙元素、蛋白质、维生素、微量元素的食物；骨骼老化初期，适当的力量锻炼对于维持骨骼生长、保持骨骼的强度和结构都很有帮助。

在药物预防方面，除了日常补充钙和维生素D，降低骨质疏松风险，还可以服用八子补肾。

有研究显示，随着年龄增长，代谢降低，人们对钙的吸收能力减弱，这会导致骨质流失，并引发骨密度下降，也就是俗话说的“骨头变酥”以及骨强度下降，也就是常说的“骨头变脆”。八子补肾可以增加骨密度、提升骨强度10%，让骨头更加强韧，远离骨质疏松。

发表在世界著名生物医药杂志《生物医学与药物治疗》上的研究论文《八子补肾延缓自然衰老小鼠表观遗传衰老并延长其健康寿命》指出，八子补肾可以改善骨微结构，增加骨密度，提高骨质量，抑制衰老所致骨质疏松。

研究人员采用双侧卵巢切除方法建立衰老小鼠骨质疏松模型并给予八子补肾进行干预，结果显示，八子补肾能够升高雌激素水平，调节骨代谢，促进骨形成，抑制骨破坏，改善胫骨远端骨微结构，增加相对骨体积，增加骨小梁的密度和厚度，降低骨小梁分离度。

此外，之前天津中医药大学的一项研究也显示，八子补肾可以抑制骨髓间充质干细胞衰老，促进成骨分化并抑制成脂分化。

强健骨骼对于降低骨折风险至关重要，然而仅仅延缓骨骼衰老不足以达到全面预防效果。提升老年人的平衡力和肌肉质量，可以有效减少跌倒的可能性，从而实现更全面的保护。

6月4日，发表的题为《八子补肾治疗早衰的随机、双盲、安慰剂对照、多中心临床研究》论文中提到，由中医科学院西苑医院牵头、联合8家中心共同开展的研究，其中对老年人进行的了单独的亚组分析。研究证实，八子补肾对老年人平衡力、肌肉质量等均有显著改善。

上述研究，对于保护老年人免受跌倒伤害、提升生活质量具有重要意义。当然，从社会和家庭层面来说，铺设防滑地面、增加公共区域的扶手设施等，也是预防跌倒的重要措施。

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