（二） 做好心理准备

没有任何方法能够直接让你一扫颓势，我们必须有足够的耐心度过回撤期，而期间最好不要直接停手，需要控制频率，按策略模式做最低限度的交易。

原因有二：

1. 市况很难在短时间内发生改善，低波动市况到高波动市况的切换需要一定时间

2. 内心的挫败感和亏损打击也需要时间来消化，随时间淡化它们所带来的痛苦印象

在回撤期急功近利是多数人的通病，他们总是会想：

“我已经坚持执行两笔策略信号了，为什么越亏越多”

“我已经坚持写几天的日志/计划，为什么还是管不住手”

“我读了XX本书籍，为什么还是觉得没有方向”

其实答案很简单，就是量变不足以产生质变，单纯做的不够多，坚持的不够长而已。

这才是常态， 人一辈子会遇见很多次低谷期，跌下去容易，但爬上了需要时间，要是这么轻易就蹦跶出来了，它就不叫低谷了

任何一个习惯或方法，都必须接受它的试错成本，常年长年累月的坚持才能形成优势，才能形成对普通交易者的降维打击。

大家都知道好习惯是什么，他坚持不了，你坚持住了，那么好习惯对你的身心助益就要比他大。

大家都知道顺势交易， 他看什么都像要出趋势去乱做，你每次都要列举计划明确信号，久而久之你对图形的认知度还有信号的执行力自然越来越好，所以技术方法一样，但人的能力有决定性差别。【公《巴赫交易论》号】

由此可见，高手并非是掌握了什么稀奇高深的交易方法，而是他们对自身交易方法的理解和贯彻达到了一定高度，这个高度就代表了反应速度，代表他们面对市场，面对普通散户时的竞争力。

（三） 交易计划的重要性

在负反馈的环境下，我们总喜欢以结果论对错，总想着采取积极行动弥补上一次所犯的错误，比如亏损后反手开仓、修改止损、重仓捞本等等。

但事实上，忍受不了一时亏损的人，更难忍受反复的失败，所以不清楚自己的心理韧性，任由性子发挥结果只有一个,就是短时间内报复性交易直到爆仓出局

这种例子太多了，有些朋友开始盈利状态挺好，但因失误出现两笔亏损后就直接打破了心理平衡，能坐到电脑前疯狂下单直到把账户搞爆仓，其中原因不外如是。

在负反馈的情况下，我们临盘面对走势很难保证理性和冷静的交易状态，非常容易打破纪律做一些原则以外的交易

所以最好是通过盘前计划来确定自己准备参与的走势是什么，尽可能的去维持自己的交易模式，直到渡过回撤期。

当然，我也清楚盘前制定交易计划非常烧脑和枯燥，就像某个朋友跟我说，他已经麻木了，挂止损是亏，不挂还是亏，做计划也写不出什么，还得费脑子，干脆别写了，就这样慢慢做算了。

我说，咱俩不一样，你已经认命了，压根没有扭亏为盈的信心，也没有体验过盈利带来的满足感。

而我不一样，我很清楚这只不过是某段不利市况所导致的回撤期而已，它早晚会过去，现在多亏点后面就会少赚点，心态调整慢几天，后面就可能错过几天的行情

对未来的预期不一样，面对挫折的态度就不一样

最后，其实我们很难在短时间内跳出“负反馈循环”，只能力求恢复身心状态的平衡，去淡化亏损单所带来的负面影响。

今天的回撤期代表往日的松懈，对走势分析的不严谨，不是做错了方向，就是偶尔打破自己的交易纪律还不以为然，直到挨上一个狠的才知道喊疼。

负面结果是滞后的，你改变所产生的积极意义同样也会是滞后的，不要奢望自己一下子就跳出了回撤期，而是要以成长的角度来看事情

给自己点时间，想想能从经历中学到了什么，去想一个月之后我想要变成什么样子，为了这个目标当前又需要做什么改变和准备，这才是正确的思路。