治便秘很简单，做到这一点好的快。
什么叫好的排便习惯？就是通过药物一边帮着你，您自己也要训练，包括饮食、结构的调理，训练到每天一个固定的时间去排便。每天尽可能的找一个相对轻松的时间，在那个时间段去排便，养成一个排便习惯，这样就有助于以后胃肠生物钟的建立。
很多老年人，为什么有些老年人就像你说的，你说你胡大夫，你说人年纪大了容易便秘，那为什么有些人便秘，有些人不便秘？有些人有比较好的生物钟，你看那些人一到点就去上厕所，对不对？他本身生物钟的建立也可以缓解便秘的产生，好不好？
治便秘很简单，做到这一点好的快。
什么叫好的排便习惯？就是通过药物一边帮着你，您自己也要训练，包括饮食、结构的调理，训练到每天一个固定的时间去排便。每天尽可能的找一个相对轻松的时间，在那个时间段去排便，养成一个排便习惯，这样就有助于以后胃肠生物钟的建立。
很多老年人，为什么有些老年人就像你说的，你说你胡大夫，你说人年纪大了容易便秘，那为什么有些人便秘，有些人不便秘？有些人有比较好的生物钟，你看那些人一到点就去上厕所，对不对？他本身生物钟的建立也可以缓解便秘的产生，好不好？
