有一个精神疾病患者，在我这里做了三年咨询，情况越来越好转，越来越清醒，她说我有一个点我一直没有想明白，到底哪个才是正常的我？是有病前的我，还是有病中的我？我现在应该怎么办？

一、过去的我和现在的我完全是两个人，我是哪个？

有病前的自己，自己对自己要求特别高，学习特别努力，研究生毕业之后就发病了。她说我积极向上想挣更多的钱，我想成功。和男同学在一起的时候总是保持距离，谁也不能靠近我。我不想让感情耽误我学习，因为那是浪费时间的。可是病了的自己，想吃什么就吃什么，想穿什么就穿什么。一点儿没有节制，自己颓废到了极点，有时候甚至几天都不出屋。

不管是同事，领导还是父母，不高兴就直接怼过去，很粗鲁。这在过去我是不可能的，我从小到大一直到研究生毕业，没有和任何人吵过架。病了之后变得和谁都能吵上一架，瞅谁都不顺眼，看谁都烦。特别是谈恋爱，喜欢就谈，自己从来没有这么随便过。即使别人有恋人，我也会去挖墙脚，把人整到手。过去我是最看不上这样的人，发病的时候都我把所有过去讨厌的人的样子，我都活了一遍。

甚至第一次见面我就和男生去宾馆了，过去的我和现在的我完全是两个人。我现在清醒过来之后觉得我这几年做的是什么事儿啊？我很羞耻，我对我自己的行为感觉到很恶心。我怎么做了这么多恶心的事情？病了之后我对哪个男人都有兴趣，如果别人对我好一点，我就认为他爱上我了，那时候我是很容易爱上一个人的。说哭就哭，情绪化非常严重，完全没有克制。

二、允许做真实的自己，就不会用谎言表达，幻听就是不敢表达的谎言

现在我清醒了我知道发病之前自己太理智了，有病之后又太感性了，太放纵了，那么到底哪个我才真实的我，我应该做成哪一个我呢？实际上很多精神疾病患者都强迫思维或者强迫行为，她们一直压抑自己本能的部分，只有这样自己才能专心学习。自己压抑了学习之外所有的欲望，所以发病正是压抑的结果。总得有个出口来满足那个看不到的需要，发病了，自己才可以当一个不懂事的孩子。

有一部分发病的孩子，他们敢直接表达出自己的愤怒，发病之后有的打骂爸爸妈妈，她们说过去自己太懂事儿了，自己吃亏了，现在自己要补偿回来，我再也不当懂事的人了，我不看任何人的脸色。我想要什么我就要什么，我想玩游戏就玩游戏。有的要最好的手机，高配的电脑，有的买很多件衣服，有的买很多化妆品。所以你压抑的会以扭曲的方式表达出来，比如心理学家斯科特派克说你小时候压抑一克的重量，长大了会变成1000吨。

当然，另一部分更软弱的孩子发病，她们只能借助幻听或者某个人来表自己的需要。比如幻听，让我打爸爸妈妈，某个人控制我，让我买东西。我也说了不算呢，我也不想买，但是某个人控制我，非得让我买。他们不敢表达自己的需要，不敢表达自己的渴望。他们觉得表达自己的需要和渴望是羞耻的，当然也可能成长过程中被很多道理压制。比如父母会说不要和别人比吃穿，我们要比成绩。可是对于青春期的孩子来说，他们怎么可能不比吃穿。

三、去认同才会理解，才会有转化的可能

她也一样，每天就迷恋上买衣服和买化妆品，大约买了一年多，她后来就变得正常了。还有一件事，发病之后她特别烦躁，然后她就吸烟。她说我吸一根烟，我的心就能平静了，就不再烦躁了。所以咨询的时候，我说下次我们再烦躁的时候，我们可以看一看我们到底压抑我们烦什么？有什么是不允许我自己烦的？烦躁的时候，我们能不能跑一下步？或者找个枕头释放自己的情绪，或者直接面对自己的烦躁，说出来我就是一个爱烦躁的人。

当然，如果你处理不那时候你同样可以吸烟，因为当一个人专心致志吸烟的时候，那种专注也是专注当下。喝茶的时候，我们可以练习，吸烟的时候为什么不能练习呢？通过多种方式处理之后，她大约经过三个月之后，她不再吸烟了。我从来没有说你不要吸烟，吸烟对身体不好。只是吸烟带着觉知，或者说带着觉知吸烟，那个觉知那个有意识会让自己停止某些无意识行为。

她咨询初期，每天回家都释放情绪。她的妈妈就很苦恼，说她有时候又喊又叫又哭又闹，在楼里面住着，左邻右舍，楼上楼下都能听到。你说多丢脸啊，老师，你能不能让她用别的方式释放自己的情绪呢？我说因为控制有的病，想好病就需要失去控制。她是带着有意识去释放情绪，和过去那种通过无意识来哭闹打骂是不同的。过去是无意识引领着自己，我攻击人我是不知道的。现在是有意识引领着自己，我就是攻击了，我知道我想攻击。

过去人们总是用很多标签，不但给别人贴标签儿，也给自己贴标签，每一个标签都是限制，都是枷锁。比如一个人理性就不能感性，否则人们就认为你哪里不对劲了，不正常了。你是懂事的，就不能不懂事了。不是黑就是白，而不是说我允许两种同时存在。同样的情况，我们需要正常的我，我们也需要不正常的我。没有好坏，只是怎么善用它。

三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。