临床经验总结，脾虚之后人体最容易出现的两种情况，第一种，脾虚运化吸收功能下降，导致气血不足，从而出现乏力，没精神，四肢沉重，平时还伴有入睡困难容易被惊醒，大便不成形等情况。

因为脾虚之后，脾胃的升降功能出现了异常，再加上气血不足，不能上充于舌面，就会导致舌中凹陷。

所以调理的时候可以参考健脾益气的思路，参考选用补中益气汤加减，因为里面不仅含有升阳止泻的柴胡，还有补气升清的黄芪，对于脾虚气机升降失常的患者可以参考选用。

第二种情况，脾虚运化无力导致体内水湿停滞，影响气机的运行，这类患者最明显的表现就是容易腹胀，痰多，肢体沉重，并且还伴有打嗝，放屁多，两胁胀满，大便黏腻等情况。

这是因为脾胃运化功能减弱之后容易内生痰湿，痰湿容易阻碍气机的运行，气堵在身体里表现在舌头上就是舌头凸起，因此在调理时需要参考选用一些行气，理气，祛痰的药物，比如说陈皮，青皮等，可以参考选用木香顺汤加减。

以上内容仅供参考，不具有普适性，出现不适请及时线下就医，就一直在医生诊断指导下用药。