有些晚上睡不好的人。一般呢，他会在一些特殊的时间内啊出现这个问题，你比如说晚上9:10点的时候他早早的睡着了。但是到这凌晨一到三点的时候呢，他就又睡不着。睡醒了之后，他就很难睡睡着了。这时，他就会在床上翻来覆去，到早上四五点钟，实在熬得不行了，这个时才会朦朦胧胧睡一会，这到底是怎么回事儿呢？我们又该如何去解决呢？

今天就给大家仔细讲解一下怎么办。我们经常说，凌晨一到三点肝经当令，肝主疏泄，主藏血，简单来说呢，就是晚上啊。我们入睡之后啊，不仅是我们需要休息。部分这个血液呢，他也要回到我们这个肝脏进行休息只要肝功能受损，比如肝火旺盛或肝气瘀滞等，会使得气血在肝经滞留，从而让人们惊醒，同时也会伴有心烦意乱、脾气暴躁以及郁闷等不良情绪，所以经常晚上在这个时候呢，你经常会醒，说明有什么问题呢，说明肝经堵塞。肝经堵塞不仅会使得人们凌晨自然醒来，同时也会出现其他症状，如口腔有异味、早晨醒来后口苦口臭；脸上滋生粉刺痘痘；小便颜色发黄且大便黏腻；有明显的眼袋、黑眼圈以及眼睛干涩；头两侧长白发以及脱发；指甲上有白点或长竖条纹；往往出现腰酸背痛；夜间盗汗以及小腿抽筋等。那么调理上呢，就以养血，柔肝，疏肝，理气为主。

平时注意调节我们的情绪非常关键，只有这样的才能够很好的解决这个失眠的这些问题。我还记得前段时间有一个女性患者啊，将近45岁了啊，她是一家公司做高管的，平时压力很大，工作很忙。

他经常晚上睡不好觉，失眠。他每天有一个特点，就是凌晨一点多钟肯定醒，醒了之后。再想睡着就很难了。他到底是什么原因呢？其实，就是典型的中医讲，肝血虚，肝血不足。肝火旺盛或肝气瘀滞。同时啊，我又了解他月经的情况，月经量呢，也确实偏少，颜色呢，偏暗。这就说明他不仅有肝火旺盛或肝气瘀滞，还有气滞血瘀的表现。

所以，在调理上，舒肝理气养血，清泻肝火、柔肝为主。

经过两个周期的调整呢，他失眠得到了一个很好的改善。就是说有的时候还会在凌晨一点钟醒，但是呢，他能够很快的又睡着了，也没有以前那么心烦意乱了。又在原来的方子上，我又给他做了一些调整加减。一个疗程之后，一就会睡到天亮。他这个失眠呢，也就基本上给调理好了