电视剧《狂飙》可以说是全员上桌的典范，哪怕是一个小小的配角，都能够大放异彩。除了剧中高启强的扮演者张颂文以及安欣的扮演者张译之外，女性角色也是很有看点，其中热度最高的就是“大嫂”陈书婷的扮演者高叶。

高叶可以说是凭借这个角色火爆网络，更是直接顶替了徐冬冬成为新一代“大嫂”。高叶的性感观众朋友们是看得见的，她举手投足间展示出来的魅力和徐冬冬是完全不一样的。

前段时间，高叶在网上晒出了一组健身照片，当时可是引爆网络。照片中高叶身穿黑色的健身内衣，下身穿了宽松的运动装，如此简约的穿搭，性感且不失时尚感。

皮肤紧致光滑，一点都不像是一个30多岁的人，她的美是与生俱来的，她的性感是浑然天成的，她的身材更是令人羡慕不已。

高叶的腰臀比例堪称完美，这都是长期健身的结果。高叶不愧是新一代大嫂，这身材不服都不行！

娱乐圈里像高叶这样拥有性感曲线身材的女明星不在少数，可是并不是每一个身材好的人都能被贴上性感的标签。

性感不光体现在身材上，也体现在内在。那普通人如何能够拥有像明星一般的曲线身材呢？

想要塑造出曲线身材，首先得明白啥叫曲线身材。简单说，就是该凸的地方凸，该凹的地方凹，整体看起来比例协调，线条流畅。这事儿听起来简单，做起来可得下点功夫。

不过也别担心会非常困难，只要你掌握好了小窍门，自然可以轻松get曲线好身材。

首先，我们要改变自己的饮食。有些人习惯性暴饮暴食，或者是饥一顿饱一顿，饮食毫无规律，这种不健康的饮食习惯会影响身材不说，还会影响身体健康。

所以我们首先要做的就是改掉不良的饮食习惯，一日三餐规律饮食，多吃高蛋白、低脂、低热量的食物。

其次，我们要培养定期运动的好习惯。无论你是每周健身一次也好，健身三次也好，重要的是你一直坚持，长期坚持才是成功的关键。

运动和饮食二者相互搭配，你的身材不变好都难。