柿子因为含有胡萝卜素、脂肪酸、微量元素和多种氨基酸等活性物质，被广泛应用于医疗、保健和化妆品领域。《本草纲目》有提，“柿子乃脾肺血分之果也，有健脾、治嗽、止血之功”。但这并不代表，大量食用柿子就是好事。

案例：今年47岁的刘大姐就特别喜欢吃柿子，刘大姐自打儿子结婚以后，生活就悠闲了下来，每天跳跳广场舞，带带孙子。

不过，前段时间，刘大姐的身体却出现问题，时常觉得嗓子肿痛，有时声音还会持续的出现沙哑，最严重的时候，连吃东西都觉得吞咽困难。

最后在儿女的建议下，就到医院做了检查，没想到一查竟然查出了甲状腺结节，并且还比较严重，足有2.1cm，不积极治疗的话，很可能有恶化，这让刘大姐非常疑惑，自己身体一向健康，怎么好好的就得了这个病？

最终还是医生在和刘大姐沟通后，指出了刘大姐的病因所在。

原来，刘大姐的儿女，因为刘大姐喜欢吃柿子，常常给刘大姐买柿子和柿饼，让刘大姐当零食吃，刘大姐基本上每天都要吃上一些。

但柿子虽说营养丰富，也有不错的药用价值，却也不能多吃。因为柿子属于凉性食物，过多食用的话，会导致身体免疫力下降，并且柿子中所含的鞣酸，还会影响甲状腺对于营养的吸收，引起甲状腺肿大等现象，促进结节的生长。

1.柚子

柚子也是当季的水果，其营养丰富，还有美容养颜，清热去火的效果，再加上本身热量不高，也得到不少减肥人士的喜爱。

但是柚子也是一种寒性水果，容易引发内分泌问题，特别是对于甲状腺本就出现问题的患者来说，这时候再吃柚子，很容易进一步加重我们的病情。

2.香蕉

香蕉作为家中的常备水果，不仅香甜可口，还能促进肠胃的蠕动，得到了不少中老年人的喜爱。但是因为香蕉中镁、钾的含量过高，过多摄入的话，会导致体内营养流失，这不仅不利于病情恢复，还有可能进一步加重病情。

1.补充甲状腺营养

2.坚持运动

平时多做一些运动，可以帮助提升我们身体的代谢能力，促进血液循环，长期坚持的话，对我们甲状腺疾病的恢复是非常有利的，建议每天在闲暇时间，坚持半个小时的有氧运动。

参考资料：

[1]吴国耀, 张源, & 马倩. (2018). 甲状腺良恶性结节的超声弹性成像和常规超声诊断结果的比较分析和饮食指导. 现代消化及介入诊疗, 23(A02), 2.

[2]王荣华. "甲亢患者的饮食调理原则与食疗药膳方." 健康生活 5(2021):2.

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