为什么不要坐矮凳子要坐高凳子？

今天提醒大家一件重要的事，尤其是年龄大的人，凳子一定要坐高不要坐低。

也许很多人不相信或不理解这种说法，您耐心的看完，相信以后不敢坐矮凳子了。

我们在生活中不难看到，小区大爷大妈们，摆个小桌子坐在小凳子上，一边晒太阳一边打牌。

也随处能看到半蹲半坐，坐低凳子摘菜，做手工，聊天的阿姨们。

短时间坐是没关系，可有的人打牌或做事，经常一坐就是一两个小时以上，那就不好了。

很多人认为坐高和坐低没什么区别，只是习惯不同而已，我也是今天才知道，不能坐矮凳子的原因。

一个朋友是做手工代加工的，她的代加工点的工作台，是一排排矮桌子和矮凳子，工人们每天坐在矮凳子上做手工。

一坐就是七八个小时。

今天我去的时候，发现全部都换了高凳子。

她说，在她那里做事的很多老工人，腰背都不好，因这个是她特意去了解了才知道，是长时间坐矮凳子的原因。

很多人都有过这样的经验吧，坐矮凳子的时候，一蹲下去，屁股就会往下沉，小腿比大腿高。

这个时候有大腿往下缩，小腿会往上拱的感觉，就这个动作，小腿和膝盖受力很大，时间长了，腰腿容易出现问题。

而且，很多人都不知道，是因为长期坐矮凳子引起。

如果你有坐矮凳子的习惯，腰腿又不好，尽量换高凳子坐。

回想一下，长时间坐了矮凳子以后站起来的时候，很多人的腰和腿，马上直不起来，需要适应一会才慢慢挺起来。

可别小看这个动作对腰腿的影响！

反过来坐高凳子就是不一样了，高凳子坐上去的时候，身体的大部分重量都压在臀部，重力被臀部扛下来了。

这时候膝盖和小腿不用使劲，轻松自然的垂下来，坐久了小腿的受力不会大，腿也不会感觉酸累。

要是坐矮凳子，小腿得用力使劲撑着，膝盖也跟着受很大力，可想而知，要是坐久了，肯定不好。

总之，坐凳子看似小事，但是要知道，很多问题都是因为这些不起眼的生活习惯，日积月累造成的。

所以，要从细节开始抓起，才能避免大问题。

大家要重视起来，尤其是年龄大的人，尽量选择坐高凳子。