作者 |探长（共1642字，阅读约4分钟）

现如今大家的生活条件好了，食物的种类越来越多，孩子的营养也跟上去了；

身边的“小胖墩、小肉球”不在少数，似乎不存在营养不良的情况了。

然而，表面上孩子的食物可选择的越来越多了，但是，很多孩子却仍然出现了贫血、营养不良甚至瘦到皮包骨的情况。

孩子瘦成“骷髅娃”，只因爷爷每天喂娃吃这种食物，妈妈崩溃大哭

有这样一个孩子，由于他的爸爸妈妈要外出打工，所以不得不留在爷爷奶奶的身边。而老人呢不懂得科学养娃，而且喜欢到公园遛弯跳舞唱戏，所以，孩子也常常饥一顿饱一顿的。

爷爷为了省事儿，不想一天三顿饭给孩子做，于是买了几箱便宜的方便面以及酸奶和面包放在家里，孩子饿了就给他拿来吃。

就这样过了几个月，孩子眼见得瘦了两圈，并且食欲越来越不好，总是生病，抵抗力都下降了。

有一天，孩子的妈妈回来看孩子，第一眼差点没认出来，眼前的孩子，简直可以用“骷髅”来形容，皮下肋骨的痕迹都清晰可见。

妈妈瞬间崩溃大哭，爷爷还不以为然地说，孩子长个儿的时候，就会显得瘦，等过段时间慢慢地就长肉了，没啥大事儿。

而孩子的妈妈看到墙角成箱的方便面之后，质问爷爷怎么回事儿，爷爷解释道，孩子喜欢吃，我们就多买点儿囤着，吃啥不是吃啊，方便面煮煮还香呢。

听到爷爷的回话，孩子的妈妈彻底失望了，赶紧带着孩子去医院体了个检，医生看到孩子的模样后也表示不可思议，怎么能营养不良到如此程度，再这么下去，很可能有生命危险。

有许多家长会认为，只要是孩子喜欢吃的东西，就多买点儿，吃到肚子里就能长身体。

然而，并不是孩子喜欢吃就是好的食物，有的事物不但没有营养，反而会阻碍身体吸收营养，从而出现营养不良的情况。

孩子营养不良是一个令人担忧的问题，它对孩子的健康和成长很可能产生严重的后果。

●孩子营养不良的原因是多方面的。

其中，饮食不均衡是主要的原因之一。

现代社会中，很多孩子偏好食用各种“好玩好看”“花里胡哨”的零食和深度加工的食品，比如方便面、薯片、炸鸡、汉堡、辣条、腊肠等。

而忽视了天然的蔬菜、水果、谷物、蛋白质等均衡的饮食。

这种不均衡的饮食习惯，会导致孩子缺乏必要的营养素，影响身体的正常发育和免疫力的提高。

●家庭环境和生活习惯，也会对孩子的营养状态产生影响。

忙碌的父母可能无暇关注孩子的饮食和体质问题，或者为了节省时间而选择了快餐和外卖，不仅自己吃，还会和孩子一起吃。

而这些快餐和外卖，通常缺乏营养而且重油重盐，不利于孩子的健康成长。

所以，家长在孩子的饮食问题上，要多加重视。

●家长应该给孩子提供均衡的饮食。

这包括让孩子多食用蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品、鱼类、瘦肉等富含营养的食物。

此外，家长还应该限制孩子食用高糖、高脂肪、高盐的食物，如糖果、巧克力、薯片等。

●家长应该给孩子树立一个良好的饮食习惯。

首先家长要注意自身的饮食习惯是否健康，这包括规律的饮食时间、慢嚼细咽、不挑食等。

这样可以帮助孩子养成良好的饮食习惯，促进食物的消化吸收。

●还应该确保孩子有足够的运动和休息时间。

运动也可以促进食欲，增强孩子的食欲和消化功能。

而充足的休息可以提高孩子的免疫力，有利于营养物质的吸收和利用。

除了饮食方面需要注意以外，家长还应该关注孩子的情绪和心理健康。

压力和焦虑也可能导致孩子的食欲不振，影响食物的消化吸收。

因此，家长应该为孩子创造一个轻松愉快的家庭环境，关注孩子的情绪变化，并提供适当的帮助和支持。

最后，教育孩子关于健康饮食的知识也非常重要。

家长可以与孩子一起学习营养知识，懂得看食品的配料表，让他们了解不同食物对身体的作用，以及如何选择合适的食物。

此外，家长还可以鼓励孩子参与食物的准备和烹饪过程，培养他们的兴趣和意识，从而提高他们对健康饮食的认识和重视程度。

辣妈语录：

孩子营养不良的原因有很多，其中，家长扮演着至关重要的角色。

通过提供均衡的饮食、培养良好的饮食习惯、关注孩子的情绪和心理健康以及教给孩子健康饮食的知识等多方面手段，帮助孩子更健康地成长。

家长们，你会经常给孩子买零食吃吗？

（图片源自网络）