文｜菁妈

新冠疫情已经过去两年了，但是那段日子还是让很多人心有戚戚然，大人的工作，孩子的学习都被耽误了，现在还有很多人有新冠的后遗症。

一个朋友说自从他新冠之后就感觉自己身体虚弱了很多，连跑步都跑不动了，而他的女儿自从新冠之后，晚上都睡不好，患上了失眠症。

大家以为放开之后，新冠可能还要肆虐几年，万万没有想到这两年新冠病毒都安安静静的，非常的沉默。

而今年冬天很多孩子又开始生病了，依然是那一套发烧，咳嗽，感冒，流鼻涕，就是呼吸道疾病的症状，而不少家长还担心孩子是不是又患上了新冠那种被头疼支配，那种连门都不敢出的恐惧，又涌上了家长的心头。

幸好有关专家进行监测发现新冠病毒没有爆发的迹象，还是非常的沉默。而这一次孩子感冒发烧主要是被两种病菌所困扰，一种就是支原体，另外一种就是鼻病毒。

也就是孩子出现咳嗽感冒发烧的症状，大部分是这两种病原体导致的。而这两种病原体又没有特效药，也没有疫苗，所以作为家长要学会保护孩子。

第1点：孩子在冬天来临的时候加减衣服一定要注意

比如说孩子出门的时候要加上衣服，但是孩子在户外运动的时候，如果出汗了要及时的擦汗，及时给孩子换衣服，因为孩子在出汗的时候毛孔会张开，这时候很容易寒风入体，就引起孩子免疫力下降导致感冒。

第2点：室内要开窗通风换气

在北方很多家庭都已经开始供暖了，供暖的时候室内是非常暖和的，有些家庭一天24小时都是在室内，特别是孩子，天气冷不怎么出门，但是室内一定要通风换气。

建议是每天至少通风一个小时，可以在早中晚分别通风20分钟左右，比如说在房子里面开窗的时候，孩子可以在大厅里面玩一会儿，等房子的窗关上了，就把孩子放到房间里面，大厅又可以开窗，这样整个室内的病菌的浓度下降，孩子就不容易感冒。

第3点：尽量少去一些人群密集的地方

比如说那些游乐场或者说是一些商场，这种密闭的空间人比较多，万一这里面有几个人感冒生病了，这些病毒就会散播在空气当中，孩子免疫力比较差就很容易中招。

第4点：孩子出门的时候最好是戴上口罩

其实无论是新冠病毒还是支原体还是鼻病毒，这些都是通过呼吸道来传播的疾病，我们要阻断这个传播的话戴上口罩就可以了，出门戴口罩就可以大大地减少孩子生病的概率。

第5点：注意个人卫生

比如说孩子吃东西前要洗手，因为病从口入。

比如说孩子在坐电梯的时候，用手去摸电梯的按键，但其实上一个人是有支原体感染的，他打了个喷嚏，可能那些喷嚏的支原体病毒就会黏附在电梯的按键上面，孩子用手去摸之后这些支原体就会到孩子的手上，而孩子如果没有注意洗手，那么这些病毒就会通过嘴巴进入到孩子的体内。

第6点：要注意保证孩子的睡眠

孩子在生病的时候就会很能睡，当孩子能睡的时候其实是在恢复身体的整个状态，所以孩子想要免疫力好，想要精神状态好，一定让孩子睡够。

孩子在刚出生的时候每天除了吃就是睡，甚至连拉都是一边吃一边拉，或者是一边睡一边拉，所以孩子刚出生的时候只有两件事情。

孩子1~3岁每天睡12~14个小时，孩子上幼儿园的时候每天睡11~12个小时，孩子上小学的时候每天睡10个小时，孩子上初中的时候每天睡9个小时，孩子上高中的时候就跟成人一样，每天睡8个小时，尽量保证孩子的睡眠，才让孩子免疫力更好一些。

第7点：也是非常关键的一点，保证孩子营养均衡

每天给孩子要吃肉类，因为肉类里面含有蛋白质以及铁，对孩子的免疫力都是大有帮助的。还可以给孩子喝一些奶或者是吃点豆制品，这些都是可以补充蛋白质的，各种食物都要给孩子吃，这样才能营养均衡，孩子免疫力才更强，才能避免中招。

（图片均来源于网络，侵权立删）