大家好，我是中医李主任。

对于成年人而言，生活节奏快、情绪无处发泄，久而久之就会有焦虑的问题，晚上翻来覆去的失眠、心里烦躁不安、忘东忘西、越急越出错、睡不好白天没精神；如果你也有这些问题，今天李主任教大家如何去调理。

中医上常说肝主疏泄，不光能疏泄人体的气机、血液，还能调畅人体的情志。但是现代生活当中，很多人的睡眠时间比较晚，肝经当令时间是凌晨的1-3点，影响了肝脏的休息，情绪问题就会越来越大，慢慢的还会牵连到心、脾。

下面李主任给大家分享4个中成药，疏肝、健脾、养心，帮助大家横扫坏情绪：

如果说情绪总是烦闷不舒畅、爱生闷气、叹气比较多、总是发愁、晚上闭上眼睛也睡不着觉，可能是肝郁气滞导致的，情志不舒畅，睡眠就会出问题。可以参考用解郁安神颗粒颗粒，从而疏肝解郁，安神定志。

如果说胸口感觉发闷、肚子胀大，吃完东西不消化，平时打嗝、放屁比较多，头晕头痛、身上乏力，可能是肝郁脾虚导致的，肝郁以后容易牵连脾胃。可以参考用逍遥丸疏肝健脾，脾胃好了，气血的生化充足，乏力也会缓解。

如果说感觉胸口有气往上顶、总想发脾气，嘴里发苦、呕吐酸水、食物也不消化，可能是肝气郁结、肝气上逆引起的，肝气不舒，带动胆汁上逆，就会出现口苦，而且胆主决断，胆有点失常，人就会优柔寡断、情绪焦虑。可以参考用柴胡舒肝丸疏肝理气、降逆止痛。

如果说面色发黄、头晕头痛、肢体乏力、吃不下东西，平时还总感觉心跳不正常、头晕头痛，可能就是心脾两虚了，脾血不能养心，心脏能力下降。可以参考用归脾丸健脾养心、益气养血。

总而言之，焦虑失眠的问题，大多数是因为肝、脾、心引发的，如果不能加以控制，还有可能引起男人能力下降、女人更年期提前来到。

如果大家出现不适症状，不要盲目用药，及时就医求助。