过完了立夏这个节气，正是到了最需要关注湿热之邪的时候了。

这又是什么说法？

大家都知道，咱的二十四节气是气候、农业活动关联非常密切的。

而节气，反映的就是大自然的变化，同样的，咱们人体健康也是与自然密切相连的，养生就需要关注节气。

现在是刚刚过了立夏，你要是还不知道该注意什么，你就跟着我来了解了解。

立夏，这是夏季的第一个节气，虽然前些日子气温就有升高，夏装、空调、西瓜这些装备都上场了，但过了立夏，那才是真正的夏日。

之后不仅气温要升的更高，雷雨天气也会增加，而天气热的时候，我们身体的毛孔多是张开的，这就是湿气最容易侵入身体的时候，而我比较怕的一个问题，就是湿热之邪。

湿热的这种气候，我们生活中都挺难忍受的，放到身体里，那就更是折磨人了，尤其是容易堆积在肝脏、脾胃之中。

肝属木，春夏季节自然界的阳气旺盛，身体内的肝木也正是蓬勃发展的时候，而湿热之邪的存在，就容易像雾一样阻拦肝木延伸的方向，也会阻碍肝的疏泄工作。

而肝不好又会伤到脾，脾要是也堵起来，你吃的那些饮食营养就运化不动、吸收不了，最后就闷成痰湿垃圾了。

慢慢的你的食欲也会越来越差，这时候也是各种胃炎、胆囊炎问题的高发期。

这个状态呢，就像是你在一个闷热的屋子里，偏偏窗户又被钉死了，你不仅没办法呼吸，从门缝里还要进入湿气，更是要把缝隙都给堵上了。

面对这种问题，如何祛除身体内囤积的湿气，驱散“大雾”就是最关键的了。

而针对这个问题，在宋代的经典著作《太平惠民和剂局方》中，就有讲到一个很好的祛湿方子——平胃散，只用到简单的四味药，我在临床治疗中也经常会加减应用这个方子。

在这个基础方中，用到了陈皮、苍术、厚朴、炙甘草这四味药。

这个陈皮，是典型的理气健脾的药，还有很好的燥湿化痰的功效，它就像是来帮你打开窗户的，能够透透气、散散雾气。

而健脾这个功能，则是要让脾好好工作来控制水湿。燥湿这个功能，则更多是把多余的水湿给“打包带走”，同样的苍术也是这个功能，它们一起把挤进来的湿邪给代谢出去。

厚朴是一个行气药，就像是一阵微风，不仅能把阻碍的湿邪给吹散，还能不伤害你的身体环境。再加上一个温和的炙甘草，不仅能协助几味药好好发挥各自的功能，还能更好的养护脾胃。

这样一个简单的配方，就如一阵温和之风，不仅能缓解驱散湿热之邪，还能很好的养护脾胃工作，管控好身体内的水湿状态。

因此，我在临床治疗身体内湿热交杂的患者时，多会以此方加减治疗。

当然还是要提醒大家，夏季脾胃问题多发，大家日常饮食一定要多加注意，寒凉、辛辣食物都尽量少吃，也不要过度的贪图空调的凉气。遇到问题也要及时找专业医生辨证治疗。